Kategoriler Hakkımızda KPSS Kitapları Yayınevleri Yazarlar Mağazalar Banka Hesaplarımız İletişim Formu Sipariş Takibi
ARA
Satıcı Puanı: 9,9
Kitapsec.com müşterileri tarafından verilen zamanında gönderim, paketleme ve genel alışveriş deneyimi puanlarına göre satıcı puanı hesaplanmaktadır. Değerlendirmeler son 6 ay içerisinde yapılan değerlendirme sayısını vermektedir.

Panik ve Ataklarından Korunma Rehberi Hayykitap

Panik ve Ataklarından Korunma Rehberi Hayykitap | 9786258222111
Üretici Liste Fiyatı: 200.00 TL
Kitapseç Fiyatı:130.00 TL
ISBN / BARKOD
:
9786258222111
Mağaza
:
Yayınevi / Marka
:
Yazar
:
Kazancınız
:
70.00 TL
Kazanacağınız Puan
:
130 Puan
Sayfa Sayısı
:
188
Kitap Ebatı
:
155x23
Toplam Satılan
:
2 Adet
Kargo İndirimi
:
699 TL üzeri Kargo BEDAVA
Tedarik Süresi
:
En geç 25 Aralık Çarşamba gününe kadar
Bu ürün size KitapSeç
KİTAPSEÇ PAZARYERİ
Tüm satıcılarımız Kitapseç hizmet standartlarını garanti eder.
Ücretsiz İade
Hızlı Teslimat
Müşteri Desteği
Satıcı: KitapSeç
Satıcı Ünvanı: ADRES7 Elektronik Ticaret ve Bilişim Hizmetleri Anonim Şirketi
İletişim: Satıcıların iletişim e-posta adresi kitapsec tarafından kayıt altındadır.
tarafından gönderilecektir.

Panik ve Ataklarından Korunma Rehberi Hayykitap

Pratik Zihin Yöntemleriyle Olumlu Düșün, İyi Hisset!
 

Panik ve Ataklarından

Korunma Rehberi

 

Yeterli ve güvende hissetmek,

panik atak karșısında kullanabileceğiniz en güçlü duygulardır!

 

Panik atak, yanlıș bir alarmdır. Zihninizin sizinle bir nevi oyun oynama șeklidir. Panik bozukluk, gerçekte bedensel bir rahatsızlık olmamasına rağmen sırf belirtilerinden ötürü tehlikeli olarak algılanır.

 

Zihniniz saniyeler içerisinde sizi tehlikeli bir șeyin olacağına inandırmaya çalıșır. Bunu da fiziksel ve düșünsel belirtilerle birlikte yapar: Kesin kalp krizi geçireceğim. Ya kontrolümü yitirirsem? Ya delirirsem? Ya ölürsem? Daha önce de kötü șeyler olmuștu, eminim yine olacak…

 

İște burada psikoloji devreye giriyor. Yaklașık 1.5 asırdır ruh sağlığının hem nasıl bozulabildiğini araștırarak hem de bunun çözüm yollarını sunarak mucizevi bir kapı açıyor.

 

Psikoloji bilimi diyor ki; zihnimizdeki düșüncelerin tümünü doğru kabul etmek yanlıștır, hele ki ișin içinde kaygı varsa. Kaygı düzeyinizi fazlasıyla yükselten, huzursuzluğa ve mutsuzluğa sebep olan, odaklanmanızı bozan düșüncelerinizin çoğunluğunu gönül rahatlığıyla ‘gerçek dıșı’ kabul edebilirsiniz.

 

Panik bozukluğun zamanı ve süresi üzerinde birçok faktörün etkisi vardır fakat bunların içinde neredeyse en önemlisi atak karșısında verilen tepkilerdir.

 

Ne zaman atakların gelmesinden endișe ederseniz șunu söyleyin: “Gelirse gelsin!” Çünkü ataklar tehlikeli değildir. Fiziksel ve zihinsel olarak güvendesiniz... Buna inanmakla bașlayacak her șey.

 

Kaçıș, insanın yeterlik duygusunu ve kendisine olan güvenini sinsi bir șekilde sabote eden bir davranıș biçimidir. İnsan yüzleșmesi gereken durumlardan kaçtıkça, sorunlarla bașa çıkmaya dair güveni de azalmaya bașlar. Bu da bir kısırdöngü yaratır ve insanı tekrarlayan kaygılara maruz bırakır. İnsan ne zaman ki, kaygı duyduğu durumlara yüklediği anlamları küçültür ve kaygıdan kaçmayı bırakır, iște o zaman kaygı normal düzeylere iner.

 

En kalıcı ve en iyi iyileșme ancak kaygı duyduğumuz șeyle yüzleșmekle yani kendimizi ona maruz bırakmakla mümkündür.

 

Kaygının insan yașamını paralize etme gibi bir gücü vardır fakat insanın da buna “Hayır” diyebilme gücü…

 

Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı

1

Kaygıları Aşma Rehberi Selen Can Hayy kitap 9786057674074 Uzman Psikolog Selen Can 9786057674074
Kaygıları Aşma Rehberi Selen Can Hayy kitap
Mağaza: KitapSeç
220.00 TL143.00 TL

2

Takıntılardan Kurtulma Rehberi Hayy Kitap 9786059841948
Takıntılardan Kurtulma Rehberi Hayy Kitap
Mağaza: KitapSeç
180.00 TL117.00 TL
Bu Ürün Toplam 2 Adet
Satılmıştır...
Bu Ürün Bugün 2 defa
Ziyaret Edilmiştir...
Kategoriye Ait En Çok Satan Ürünler
1
Pembe Fili Düşünme İnkılap Kitabevi Pembe Fili Düşünme İnkılap Kitabevi
184.00 TL 128.80 TL
3238 adet Satıldı
2
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri Doğan Kitap Bir Psikiyatristin Gizli Defteri Doğan Kitap
280.00 TL 238.00 TL
2001 adet Satıldı
3
Kadınlar Sıcak Erkekler Soğuk Sever Destek Yayınları Kadınlar Sıcak Erkekler Soğuk Sever Destek Yayınları
290.00 TL 203.00 TL
1820 adet Satıldı
4
İz Bıraktığın Kadar Varsın Destek Yayınları İz Bıraktığın Kadar Varsın Destek Yayınları
310.00 TL 217.00 TL
771 adet Satıldı
5
Geliştiren Anne-Baba Kronik Kitap Geliştiren Anne-Baba Kronik Kitap
175.00 TL 122.50 TL
701 adet Satıldı
8
Resimleriyle Çocuk Remzi Kitabevi Resimleriyle Çocuk Remzi Kitabevi
360.00 TL 270.00 TL
530 adet Satıldı
9
Başı Sınuklar için Kılavuz Kemal Sayar Kapı Yayınları Başı Sınuklar için Kılavuz Kemal Sayar Kapı Yayınları
235.00 TL 176.25 TL
503 adet Satıldı
BAŞA DÖN