Yaklaşık 2 İş Günü |
Gecenin ilerlemiş bir saatinde, yatağınızda karanlığa gömülmüş, uykusuz gözlerle tavanı seyrediyor, uyumak istiyor fakat bir türlü başaramıyorsunuz. Peki neden? Ünlü biyolog Robert Sapolsky, klasikler arasında yer alan bu kitabında stresin bilimine ışık tutuyor. Robert Sapolsky, elinizdeki ünlü Zebralar Neden Ülser Olmaz? adlı bu kitabında, uzun süreli stresin, depresyon ve ülserler, kolit, kalp-damar hastalıkları ve daha pek çok farklı hastalığın da dahil olduğu bir dizi fiziksel ve zihinsel rahatsızlığa nasıl neden olduğunu veya etki ettiğini açıklayan konuyla ilgili en son araştırmaları, dozunda bir mizahla anlaşılır kılarak okuyucularına sunuyor. Endişe ettiğimiz veya stres yaşadığımızda, vücudumuz, bir hayvanın vücudunun verdiği aynı fizyolojik tepkileri vermesine karşın, stresi sonlandırmak konusunda, genellikle, aynı yöntemleri (savaş-kaç veya diğer ani tepkiler) kullanmaktan kaçınır. Strese karşı sürekli devrede tutulan bu tür bir tepki, zaman içerisinde pek çok hastalığa zemin hazırlayabilir.
Uyku bozuklukları ve bağımlılıklarla ilgili bölümlerin yanı sıra cinsiyet farklılıkları, kaygı, aşırı kilo alımı, travma sonrası stres bozukluğu ve stres yönetimiyle ilgili alt başlıkların da yer aldığı bu eserde, sinir sisteminin strese verdiği tepki ve bu tepkinin kontrol altına alınabilmesi için uygulanabilecek yöntemlerin derinlikli ve kapsamlı bir incelemesi yapılıyor.
“Sapolsky’nin kelime ve imgelerle kurulu dünyasında merakınızı celbedecek pek çok şey bulacaksınız.”
- The Washington Post
“İnsandaki stres tepkisinin anatomisini zekice parçalarına ayıran Sapolsky, ardından her bir parçayı titizlikle mercek altına alıyor.”
- The Wall Street Journal
1 |
Pembe Fili Düşünme İnkılap Kitabevi |
230.00 TL
161.00 TL
| 3244 adet Satıldı |
2 |
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri Doğan Kitap |
330.00 TL
280.00 TL
| 2003 adet Satıldı |
3 |
Kadınlar Sıcak Erkekler Soğuk Sever Destek Yayınları |
290.00 TL
203.00 TL
| 1821 adet Satıldı |
4 |
Aşkın Psikolojisi Sigmund Freud Cem Yayınevi |
75.00 TL
60.00 TL
| 959 adet Satıldı |
5 |
İz Bıraktığın Kadar Varsın Destek Yayınları |
310.00 TL
217.00 TL
| 771 adet Satıldı |
6 |
Dinle Küçük Adam Cem Yayınevi |
160.00 TL
128.00 TL
| 767 adet Satıldı |
7 |
Geliştiren Anne-Baba Kronik Kitap |
175.00 TL
122.50 TL
| 722 adet Satıldı |
8 |
Boşluk Hissi Çocuklukta İhmalin İzi Jonice Webb Sola Unitas |
430.00 TL
322.00 TL
| 639 adet Satıldı |
9 |
Fark Et Düşün Hisset Yaşa M. Hakan Türkçapar Epsilon Yayınları |
395.00 TL
277.00 TL
| 633 adet Satıldı |
10 |
Resimleriyle Çocuk Remzi Kitabevi |
425.00 TL
319.00 TL
| 530 adet Satıldı |