Kategoriler KPSS Kitapları AGS Kitapları Yayınevleri Yazarlar Banka Hesaplarımız İletişim Formu Hakkımızda Sipariş Takibi
ARA
Yorumlar (0) ❤ Favorilere Ekle
Ürün Bilgisi Taksit Seçenekleri Yorumlar Tavsiye et İade koşulları

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi | 9786253991876
SÜPER
FİYAT
Kitapseç Fiyatı:195.00 TL
ISBN / BARKOD
:
9786253991876
Yayınevi / Marka
:
Yazar
:
Kazanacağınız Puan
:
195 Puan
Sayfa Sayısı
:
116
Kitap Ebatı
:
13,5 x 21
Kargo İndirimi
:
690 TL üzeri Kargo BEDAVA
Tedarik Süresi
:
En geç 07 Haziran Cumartesi gününe kadar
Hemen Al
-
1
+
Sepete Ekle

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

 
Uyku hayatımızın neredeyse üçte birlik bir kısmını kapsayan ve diğer tüm alanlarda da bizi; daha pozitif, daha verimli ve daha işlevsel bir hale getiren bir hayati ihtiyaçtır. Yeterli veya kaliteli bir uyku uyuyamayan insanlar hayatının her alanın- da olumsuz etkiler görebileceği gibi alınacak önlemlerle de bu uyku düzeninin sağlanmış olması durumunda hayatındaki birçok alandaki işlevselliğin ve verimlilin büyük ölçüde artacağını söylemek fazlasıyla mümkündür.
Burada öncelikle uykuyu tanıma, uyku bozukluklarını tanıma ve ayırt edebilme beraberinde bireysel olarak uygulanabi- lecek uyku hijyeni adımları ile hafif, orta düzey uyku sorunlarını çözebilmek bu kitabın çıkış noktası olmuştur. Ayrıca yine önleyici işlevi ile oluşabilecek birçok uyku sorunun da daha olmadan önüne geçebilmek de amaçlanmaktadır.
Özetle uyku üzerinde hassasiyetle durulması gereken bir olgu olduğu ortadadır. Bu kitapta okuyuculara bu konuyla ilgili hem bireysel hem de toplumsal bilincimizin yükseltilmesini hedefleyen bu konuda size rehberlik edecek bir yapıt  ortaya koymak hedeflenmiştir. İçeriğinde her okuyucunun kendisi için bir şeyler bulabileceği düzenli ve kaliteli uyku için uygulanabilecek birçok metot, egzersiz ve öneri sizlere sunulmuştur. Bunların bilimsel araştırma verileri ile desteklenmiş olması uyku olgusunun birçok yönü ile açıklanması ve alternatif çok sayıda uyku hijyeni önerilerinin olması, hem durumu kavrama hem de seçenekler arasında kendiniz için en ideal yöntemleri seçme ve uygulama imkanı tanımaktadır.
Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı

1

Winx Club Modayı Yarat 3, Eksik Parça Yayınları, 9786256231986
Sepete AtHemen Al
Winx Club Modayı Yarat 3 Eksik Parça Yayınları 299.00 TL209.50 TL

2

Winx Club Modayı Yarat 2, Eksik Parça Yayınları, 9786256231979
Sepete AtHemen Al
Winx Club Modayı Yarat 2 Eksik Parça Yayınları 299.00 TL209.50 TL

3

Winx Club Modayı Yarat 1, Eksik Parça Yayınları, 9786256231962,
Sepete AtHemen Al
Winx Club Modayı Yarat 1 Eksik Parça Yayınları 299.00 TL209.50 TL

4

Esma İle Hüsna, 5 Kitap Set, Erdem Yayınları, 8680628431572
Sepete AtHemen Al
Esma İle Hüsna 5 Kitap Set Erdem Yayınları 400.00 TL280.00 TL

5

Tavşan ve Arkadaşları, (Keçe Kitap), Büyülü Fener Yayınları, 9789752524743
Sepete AtHemen Al
Tavşan ve Arkadaşları (Keçe Kitap) Büyülü Fener Yayınları 450.00 TL337.50 TL

6

Ayı ve Arkadaşları, (Keçe Kitap), Büyülü Fener Yayınları, 9789752524736, Kolektif
Sepete AtHemen Al
Ayı ve Arkadaşları (Keçe Kitap) Büyülü Fener Yayınları 450.00 TL337.50 TL

7

Plastik Sanatlar Alanında Günümüz Cam-Seramik-Çini Sanatçı Seçkileri 2, Akademisyen Kitabevi, 9786253754945
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Plastik Sanatlar Alanında Günümüz Cam-Seramik-Çini Sanatçı Seçkileri 2 Akademisyen Kitabevi 1000.00 TL

8

Fenomenolojinin Geleceği, Alfa Yayınları, 9786253892494
Sepete AtHemen Al
Fenomenolojinin Geleceği Alfa Yayınları 350.00 TL262.50 TL

9

Kaplan Danielın Mahallesi Aktivite Kitabı 2, Eksik Parça Yayınları, 9786255874009
Sepete AtHemen Al
Kaplan Danielın Mahallesi Aktivite Kitabı 2 Eksik Parça Yayınları 99.00 TL69.50 TL

10

Kaplan Danielın Mahallesi Aktivite Kitabı 1, Eksik Parça Yayınları, 9786256231993
Sepete AtHemen Al
Kaplan Danielın Mahallesi Aktivite Kitabı 1 Eksik Parça Yayınları 99.00 TL69.50 TL

11

Maxi & Helium Boyama Kitabı 1, Eksik Parça Yayınları, 9786255874047
Sepete AtHemen Al
Maxi & Helium Boyama Kitabı 1 Eksik Parça Yayınları 99.00 TL69.50 TL

12

Kaplan Danielın Mahallesi Aktivite Kitabı 3, Eksik Parça Yayınları, 9786255874016
Sepete AtHemen Al
Kaplan Danielın Mahallesi Aktivite Kitabı 3 Eksik Parça Yayınları 99.00 TL69.50 TL

13

Salerno Tıp Okulu, Ketebe Yayınları, Kolektif, 9786255998125,
Sepete AtHemen Al
Salerno Tıp Okulu Ketebe Yayınları 209.00 TL147.00 TL

14

Monster High Çok Boya! Çıkartmalı, Dev Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786256161733
Sepete AtHemen Al
Monster High Çok Boya! Çıkartmalı Dev Boyama Kitabı Doğan Çocuk 220.00 TL165.00 TL

15

Uzay Teknolojileri Uygulamaları ve Lojistiği, Nobel Bilimsel Eserler, 9786253764197
Sepete AtHemen Al
Uzay Teknolojileri Uygulamaları ve Lojistiği Nobel Bilimsel Eserler 500.00 TL450.00 TL

16

Psikoloji ve İklim Değişikliği, Nobel Akademik Yayıncılık, 9786253861438
Sepete AtHemen Al
Psikoloji ve İklim Değişikliği Nobel Akademik Yayıncılık 300.00 TL270.00 TL

17

Şeytan Tuzağı, Herdem Kitap, 9786259600918
Sepete AtHemen Al
Şeytan Tuzağı Herdem Kitap 190.00 TL123.50 TL

18

Gönül Köprüsü, Gece Kitaplığı, 9786253883652
Sepete AtHemen Al
Gönül Köprüsü Gece Kitaplığı 392.00 TL254.90 TL

19

Şifa Avcın Lilith Yıldızları Elinde Tutan Kadın, Mona Kitap, 9786256370883
Sepete AtHemen Al
Şifa Avcın Lilith Yıldızları Elinde Tutan Kadın Mona Kitap 495.00 TL371.25 TL

20

Cumhuriyetin İzinde Bir Ömür, Yeditepe Akademi, 9786256270978
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Cumhuriyetin İzinde Bir Ömür Yeditepe Akademi 750.00 TL

21

Varlık Edebiyat ve Kültür Dergisi Sayı: 1413 Haziran, 2025, Varlık Dergisi Yayınları, 4444444443854
Sepete AtHemen Al
Varlık Edebiyat ve Kültür Dergisi Sayı: 1413 Haziran 2025 Varlık Dergisi Yayınları 200.00 TL

22

Cogito 117 - Küçülme, Nasıl?, Yapı Kredi Yayınları, 4444444443844
Sepete AtHemen Al
Cogito 117 - Küçülme, Nasıl? Yapı Kredi Yayınları 320.00 TL192.00 TL

23

Yeni Bir Erdeme Dönüşen Sağlığa Karşı, Yapı Kredi Yayınları, 9789750865640
Sepete AtHemen Al
Yeni Bir Erdeme Dönüşen Sağlığa Karşı Yapı Kredi Yayınları 320.00 TL192.00 TL

24

Suyla Rengarenk Boyama Çiftlik, (Sihirli Fırçasıyla), İndigo Çocuk, 9786256149229
Sepete AtHemen Al
Suyla Rengarenk Boyama Çiftlik (Sihirli Fırçasıyla) İndigo Çocuk 350.00 TL210.00 TL

25

Suyla Rengarenk Boyama Deniz, (Sihirli Fırçasıyla), İndigo Çocuk, 9786256149236
Sepete AtHemen Al
Suyla Rengarenk Boyama Deniz (Sihirli Fırçasıyla) İndigo Çocuk 350.00 TL210.00 TL

26

Suyla Rengarenk Boyama Unicorn, (Sihirli Fırçasıyla), İndigo Çocuk, 9786256149243
Sepete AtHemen Al
Suyla Rengarenk Boyama Unicorn (Sihirli Fırçasıyla) İndigo Çocuk 350.00 TL210.00 TL

27

Bir İdik Bin Olduk Edebiyat Çalışmaları III - Şiirler III, Gece Kitaplığı, 9786257884532
Sepete AtHemen Al
Bir İdik Bin Olduk Edebiyat Çalışmaları III - Şiirler III Gece Kitaplığı 285.00 TL185.25 TL

28

Bir İdik Bin Olduk Edebiyat Çalışmaları, IV - Maniler Gece Kitaplığı, 9786257702447
Sepete AtHemen Al
Bir İdik Bin Olduk Edebiyat Çalışmaları IV - Maniler Gece Kitaplığı 456.00 TL296.50 TL

29

Ben Kimim Yaban Hayvanları Serisi, 13 Kitap, Artenino Seti, Parıltı Yayınları, 2741000000451
Sepete AtHemen Al
Ben Kimim Yaban Hayvanları Serisi 13 Kitap - Artenino Seti Parıltı Yayınları 840.00 TL546.00 TL

30

Ben Kimim Su Hayvanları Serisi 5 Kitap - Artenino Seti, Parıltı Yayınları, 2741000000468
Sepete AtHemen Al
Ben Kimim Su Hayvanları Serisi 5 Kitap - Artenino Seti Parıltı Yayınları 475.00 TL308.75 TL
Bu Ürün Bugün 2 defa
Ziyaret Edilmiştir...
Kategoriye Ait En Çok Satan Ürünler
1
 Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
820.00 TL
779 adet Satıldı
2
 Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık
850.00 TL
726 adet Satıldı
3
 Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları
340.00 TL 306.00 TL
616 adet Satıldı
4
 Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
780.00 TL
509 adet Satıldı
5
 Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları
256.00 TL 230.40 TL
487 adet Satıldı
6
 Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları
360.00 TL 234.00 TL
487 adet Satıldı
7
 Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi
998.00 TL 698.60 TL
373 adet Satıldı
8
 Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
690.00 TL
352 adet Satıldı
9
 Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları
168.00 TL 151.20 TL
313 adet Satıldı
10
 Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık
850.00 TL
311 adet Satıldı
Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi 9786253991876
BAŞA DÖN