Kategoriler KPSS Kitapları AGS Kitapları Yayınevleri Yazarlar Banka Hesaplarımız İletişim Formu Hakkımızda Sipariş Takibi
ARA
Yorumlar (0) ❤ Favorilere Ekle
Ürün Bilgisi Taksit Seçenekleri Yorumlar Tavsiye et İade koşulları

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi | 9786253991876
SÜPER
FİYAT
Kitapseç Fiyatı:195.00 TL
ISBN / BARKOD
:
9786253991876
Yayınevi / Marka
:
Yazar
:
Kazanacağınız Puan
:
195 Puan
Sayfa Sayısı
:
116
Kitap Ebatı
:
13,5 x 21
Kargo İndirimi
:
690 TL üzeri Kargo BEDAVA
Tedarik Süresi
:
En geç 23 Nisan Çarşamba gününe kadar
Hemen Al
-
1
+
Sepete Ekle

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

 
Uyku hayatımızın neredeyse üçte birlik bir kısmını kapsayan ve diğer tüm alanlarda da bizi; daha pozitif, daha verimli ve daha işlevsel bir hale getiren bir hayati ihtiyaçtır. Yeterli veya kaliteli bir uyku uyuyamayan insanlar hayatının her alanın- da olumsuz etkiler görebileceği gibi alınacak önlemlerle de bu uyku düzeninin sağlanmış olması durumunda hayatındaki birçok alandaki işlevselliğin ve verimlilin büyük ölçüde artacağını söylemek fazlasıyla mümkündür.
Burada öncelikle uykuyu tanıma, uyku bozukluklarını tanıma ve ayırt edebilme beraberinde bireysel olarak uygulanabi- lecek uyku hijyeni adımları ile hafif, orta düzey uyku sorunlarını çözebilmek bu kitabın çıkış noktası olmuştur. Ayrıca yine önleyici işlevi ile oluşabilecek birçok uyku sorunun da daha olmadan önüne geçebilmek de amaçlanmaktadır.
Özetle uyku üzerinde hassasiyetle durulması gereken bir olgu olduğu ortadadır. Bu kitapta okuyuculara bu konuyla ilgili hem bireysel hem de toplumsal bilincimizin yükseltilmesini hedefleyen bu konuda size rehberlik edecek bir yapıt  ortaya koymak hedeflenmiştir. İçeriğinde her okuyucunun kendisi için bir şeyler bulabileceği düzenli ve kaliteli uyku için uygulanabilecek birçok metot, egzersiz ve öneri sizlere sunulmuştur. Bunların bilimsel araştırma verileri ile desteklenmiş olması uyku olgusunun birçok yönü ile açıklanması ve alternatif çok sayıda uyku hijyeni önerilerinin olması, hem durumu kavrama hem de seçenekler arasında kendiniz için en ideal yöntemleri seçme ve uygulama imkanı tanımaktadır.
Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı

1

İş Kanunları, (Cep Kitabı), Seçkin Yayınları, 9789750298264
Sepete AtHemen Al
İş Kanunları (Cep Kitabı) Seçkin Yayınları 140.00 TL

2

Bastien Bonlivre in Şaşırtıcı Hikayesi, İş Bankası Kültür Yayınları, 9786253840136
Sepete AtHemen Al
Bastien Bonlivre in Şaşırtıcı Hikayesi İş Bankası Kültür Yayınları 280.00 TL168.00 TL

3

Sümer Babil Tufan ve Yaratılış Destanları, İş Bankası Kültür Yayınları, 9786253840327
Sepete AtHemen Al
Sümer Babil Tufan ve Yaratılış Destanları İş Bankası Kültür Yayınları 190.00 TL114.00 TL

4

Canlı Tarihler Altıncı Kitap Çöküş Dönemi Şâhitleri-Operatör Hâzım Paşa, Eşref Albatı ve General Hüsameddin Karaoyvadın Hatıraları, Büyüyen Ay Yayınları, 9786256299559
Sepete AtHemen Al
Canlı Tarihler Altıncı Kitap Çöküş Dönemi Şâhitleri-Operatör Hâzım Paşa, Eşref Albatı ve General Hüsameddin Karaoyvadın Hatıraları Büyüyen Ay Yayınları 300.00 TL216.00 TL

5

Yusuf Sîneçâk İlmî Mehmed Dede ve Cevrî İbrahim Çelebi/ Bir Metin İki Şerh, Büyüyen Ay Yayınları, 9786256299542
Sepete AtHemen Al
Yusuf Sîneçâk İlmî Mehmed Dede ve Cevrî İbrahim Çelebi/ Bir Metin İki Şerh Büyüyen Ay Yayınları 550.00 TL396.00 TL

6

Kadınların Tarihi:, 1-2-3-4-5, (Takım Set), Alfa Yayınları, 9786253892791
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Kadınların Tarihi: 1-2-3-4-5 (Takım Set) Alfa Yayınları 4375.00 TL3281.25 TL

7

Kadınlar Tarihi 1-2-3-4-5, (Takım Set), Alfa Yayınları, 9786253892500
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Kadınlar Tarihi 1-2-3-4-5 (Takım Set) Alfa Yayınları 3475.00 TL2606.25 TL

8

Her Şeyin Sebebi, Nobel Bilimsel Eserler, 9786253763985
Sepete AtHemen Al
Her Şeyin Sebebi Nobel Bilimsel Eserler 630.00 TL567.00 TL

9

International Posture and L2 Motivation in Turkiye: Examining the Interrelationships Among Undergraduate English Majors, Akademisyen Kitabevi, 9786253754525
Sepete AtHemen Al
International Posture and L2 Motivation in Turkiye: Examining the Interrelationships Among Undergraduate English Majors Akademisyen Kitabevi 275.00 TL

10

Filistine Bahar Gelmedi mi Daha, Tebeşir Yayınları, 9786259466620
Sepete AtHemen Al
Filistine Bahar Gelmedi mi Daha Tebeşir Yayınları 120.00 TL102.00 TL

11

Glutensiz Gıda Mühendisliği, Nobel Akademik Yayıncılık, 9786253861247
Sepete AtHemen Al
Glutensiz Gıda Mühendisliği Nobel Akademik Yayıncılık 450.00 TL405.00 TL

12

Yeşil İnsan Kaynakları Yönetimi, Nobel Bilimsel Eserler, 9786253761554
Sepete AtHemen Al
Yeşil İnsan Kaynakları Yönetimi Nobel Bilimsel Eserler 300.00 TL270.00 TL

13

Yöneticilerin Prangaları, Gazi Kitabevi, 9786253658113
Sepete AtHemen Al
Yöneticilerin Prangaları Gazi Kitabevi 300.00 TL270.00 TL

14

Abbas Kiyarüstemi-Bitmemiş Sinema, Agora Kitaplığı, 9786051034522
Sepete AtHemen Al
Abbas Kiyarüstemi-Bitmemiş Sinema Agora Kitaplığı 250.00 TL200.00 TL

15

Pokémon Ara ve Bul Boyamalarım Paldeaya Hoş Geldin, Doğan Çocuk, 9786255922342
Sepete AtHemen Al
Pokémon Ara ve Bul Boyamalarım Paldeaya Hoş Geldin Doğan Çocuk 250.00 TL187.50 TL

16

Mandala Ayraç/Çocuk Set, Puslu Yayınları, 9787856182647,
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Mandala Ayraç/Çocuk Set Puslu Yayınları 3360.00 TL2520.00 TL

17

2025, MEB-AGS, MEVZUAT, ÖSYM, Çıkmış Soru Havuzu Bankası, Konu Özetli, Video/PDF Çözümlü, Karakutu Yayın, 9785281840422,
Sepete AtHemen Al
2025 MEB-AGS MEVZUAT ÖSYM Çıkmış Soru Havuzu Bankası Konu Özetli Video/PDF Çözümlü Karakutu Yayın 100.00 TL65.00 TL
Aynı gün Kargo

18

Puslu Mandala Çocuk Ayraç/ Taşıtlar, Puslu Yayıncılık, 9786258035896
Sepete AtHemen Al
Puslu Mandala Çocuk Ayraç/ Taşıtlar Puslu Yayıncılık 120.00 TL90.00 TL

19

Puslu Mandala Çocuk Ayraç / Hayvanlar, Puslu Yayıncılık, 9786258035902
Sepete AtHemen Al
Puslu Mandala Çocuk Ayraç / Hayvanlar Puslu Yayıncılık 120.00 TL90.00 TL

20

Puslu Mandala Çocuk Ayraç/ İngilizce Türkçe İlk Kelimelerim, Puslu Yayıncılık, 9786258035889
Sepete AtHemen Al
Puslu Mandala Çocuk Ayraç/ İngilizce Türkçe İlk Kelimelerim Puslu Yayıncılık 120.00 TL90.00 TL

21

1. Sınıflara, Dünya Masalları Seti, Mercan Okul Yayınları, 2025030509154
Sepete AtHemen Al
1. Sınıflara Dünya Masalları Seti Mercan Okul Yayınları 600.00 TL

22

Kuramdan Uygulamaya Karşılaştırmalı Edebiyat Çalışmaları 3, Akçağ Yayınları, 9786053428442
Sepete AtHemen Al
Kuramdan Uygulamaya Karşılaştırmalı Edebiyat Çalışmaları 3 Akçağ Yayınları 300.00 TL195.00 TL

23

Mevlana Araştırmaları 9, Akçağ Yayınları, 9786053428756
Sepete AtHemen Al
Mevlana Araştırmaları 9 Akçağ Yayınları 360.00 TL234.00 TL

24

Sarfı Türki, Akçağ Yayınları, 9786053428435
Sepete AtHemen Al
Sarfı Türki Akçağ Yayınları 290.00 TL188.50 TL

25

Türkiyenin Jeopolitiği ve Karadenizin Güvenliği Ekseninde Rus Ukrayna Savaşı, Akçağ Yayınları, 9786053428510
Sepete AtHemen Al
Türkiyenin Jeopolitiği ve Karadenizin Güvenliği Ekseninde Rus Ukrayna Savaşı Akçağ Yayınları 420.00 TL273.00 TL

26

Asya Pasifik, Akçağ Yayınları, 9786053429067
Sepete AtHemen Al
Asya Pasifik Akçağ Yayınları 500.00 TL325.00 TL

27

3 Dakikada Bilim-1 Bilimin Devleri, Aile Yayınları, 9786259575889
Sepete AtHemen Al
3 Dakikada Bilim-1 Bilimin Devleri Aile Yayınları 200.00 TL130.00 TL

28

Yeni E Dergisi Sayı: 85/, 2 Aylık Kültür Sanat Dergisi, 9772547936035
Sepete AtHemen Al
Yeni E Dergisi Sayı: 85/ 2 Aylık Kültür Sanat Dergisi 150.00 TL127.50 TL

29

Kuromi - Pofuduk Çıkartmalı, Etkinlik Kitabı, Doğan Çocuk, 9786255922106
Sepete AtHemen Al
Kuromi - Pofuduk Çıkartmalı Etkinlik Kitabı Doğan Çocuk 280.00 TL210.00 TL

30

Eğlenceli Gerçekler / Keşif Zamanı: Güneş Sistemi, Masalperest, 9786258113778
Sepete AtHemen Al
Eğlenceli Gerçekler / Keşif Zamanı: Güneş Sistemi Masalperest 345.00 TL
Bu Ürün Bugün 2 defa
Ziyaret Edilmiştir...
Kategoriye Ait En Çok Satan Ürünler
1
 Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
820.00 TL
778 adet Satıldı
2
 Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık
850.00 TL
726 adet Satıldı
3
 Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları
340.00 TL 306.00 TL
616 adet Satıldı
4
 Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
780.00 TL
509 adet Satıldı
5
 Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları
360.00 TL 234.00 TL
487 adet Satıldı
6
 Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları
256.00 TL 230.40 TL
486 adet Satıldı
7
 Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi
998.00 TL 698.60 TL
373 adet Satıldı
8
 Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
690.00 TL
352 adet Satıldı
9
 Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları
168.00 TL 151.20 TL
313 adet Satıldı
10
 Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık
850.00 TL
311 adet Satıldı
Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi 9786253991876
BAŞA DÖN