Kategoriler KPSS Kitapları AGS Kitapları Yayınevleri Yazarlar Banka Hesaplarımız İletişim Formu Hakkımızda Sipariş Takibi
ARA
Yorumlar (1)Yorum Yap ❤ Favorilere Ekle
Ürün Bilgisi Taksit Seçenekleri Yorumlar Tavsiye et İade koşulları

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi | 9786253991876
SÜPER
FİYAT
Kitapseç Fiyatı:195.00 TL
ISBN / BARKOD
:
9786253991876
Yayınevi / Marka
:
Yazar
:
Kazanacağınız Puan
:
195 Puan
Sayfa Sayısı
:
116
Kitap Ebatı
:
13,5 x 21
Kargo İndirimi
:
790 TL üzeri Kargo BEDAVA
Tedarik Süresi
:
En geç 02 Şubat Pazar gününe kadar
Hemen Al
-
1
+
Sepete Ekle

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

 
Uyku hayatımızın neredeyse üçte birlik bir kısmını kapsayan ve diğer tüm alanlarda da bizi; daha pozitif, daha verimli ve daha işlevsel bir hale getiren bir hayati ihtiyaçtır. Yeterli veya kaliteli bir uyku uyuyamayan insanlar hayatının her alanın- da olumsuz etkiler görebileceği gibi alınacak önlemlerle de bu uyku düzeninin sağlanmış olması durumunda hayatındaki birçok alandaki işlevselliğin ve verimlilin büyük ölçüde artacağını söylemek fazlasıyla mümkündür.
Burada öncelikle uykuyu tanıma, uyku bozukluklarını tanıma ve ayırt edebilme beraberinde bireysel olarak uygulanabi- lecek uyku hijyeni adımları ile hafif, orta düzey uyku sorunlarını çözebilmek bu kitabın çıkış noktası olmuştur. Ayrıca yine önleyici işlevi ile oluşabilecek birçok uyku sorunun da daha olmadan önüne geçebilmek de amaçlanmaktadır.
Özetle uyku üzerinde hassasiyetle durulması gereken bir olgu olduğu ortadadır. Bu kitapta okuyuculara bu konuyla ilgili hem bireysel hem de toplumsal bilincimizin yükseltilmesini hedefleyen bu konuda size rehberlik edecek bir yapıt  ortaya koymak hedeflenmiştir. İçeriğinde her okuyucunun kendisi için bir şeyler bulabileceği düzenli ve kaliteli uyku için uygulanabilecek birçok metot, egzersiz ve öneri sizlere sunulmuştur. Bunların bilimsel araştırma verileri ile desteklenmiş olması uyku olgusunun birçok yönü ile açıklanması ve alternatif çok sayıda uyku hijyeni önerilerinin olması, hem durumu kavrama hem de seçenekler arasında kendiniz için en ideal yöntemleri seçme ve uygulama imkanı tanımaktadır.
Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı

1

Türkiyenin 1950 1960 1970 1980li Yılları Seti, 4 Kitap Takım, İletişim Yayınları, 9789750537004
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Türkiyenin 1950 1960 1970 1980li Yılları Seti 4 Kitap Takım İletişim Yayınları 3780.00 TL3024.00 TL

2

More & More 7 Animated Stories, THE TIME MACHINE, 9786258450859,
Sepete AtHemen Al
More & More 7 Animated Stories THE TIME MACHINE 240.00 TL204.00 TL

3

İbikli Hikaye Seti, Ay Çocuk, 9786256295421
Sepete AtHemen Al
İbikli Hikaye Seti Ay Çocuk 300.00 TL255.00 TL

4

Çılgın Bahçıvan Hikaye Seti, Ay Çocuk, 9786256295018
Sepete AtHemen Al
Çılgın Bahçıvan Hikaye Seti Ay Çocuk 320.00 TL272.00 TL

5

Hoş Geldin Ramazan Etkinlik Kitabı, Türkiye Diyanet Vakfı Yayınları, 9786254282461
Sepete AtHemen Al
Hoş Geldin Ramazan Etkinlik Kitabı Türkiye Diyanet Vakfı Yayınları 150.00 TL127.50 TL

6

Pinokyo, Uçan Fil Yayınları, 9786259821481
Sepete AtHemen Al
Pinokyo Uçan Fil Yayınları 345.00 TL

7

ALES, 2023/1, Nisan ÖSYM, Tıpkı Basım, Çıkmış Soru, Türkiye Geneli, Dijital Çözümlü, Deneme Kitapçığı, Kara Kutu Yayınları, 9786258241365
Sepete AtHemen Al
ALES 2023/1 Nisan ÖSYM Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Dijital Çözümlü Deneme Kitapçığı Kara Kutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

8

YDS, 2018/2 ÖSYM, Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı, Karakutu Yayınları, 9785658585635
Sepete AtHemen Al
YDS 2018/2 ÖSYM Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

9

YDS, 2018/1 ÖSYM, Tıpkı Basım, Çıkmış Soru, Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı, Karakutu Yayınları, 9785658585628
Sepete AtHemen Al
YDS 2018/1 ÖSYM Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

10

YDS, 2019/2 ÖSYM, Tıpkı Basım Çıkmış, Soru, Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı, Karakutu Yayınları, 9785758585634
Sepete AtHemen Al
YDS 2019/2 ÖSYM Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

11

YDS, 2020/1 ÖSYM, Tıpkı Basım, Çıkmış Soru, Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı, Karakutu Yayınları, 9786658585632
Sepete AtHemen Al
YDS 2020/1 ÖSYM Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

12

YDS, 2021/2 ÖSYM, Tıpkı Basım, Çıkmış Soru, Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı, Karakutu Yayınları, 9781456898588
Sepete AtHemen Al
YDS 2021/2 ÖSYM Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

13

YDS, 2013/1, ÖSYM, Tıpkı Basım Çıkmış, Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı, Karakutu Yayınları, 9781458585646
Sepete AtHemen Al
YDS 2013/1 ÖSYM Tıpkı Basım Çıkmış Soru Türkiye Geneli Deneme Kitapçığı Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

14

2025, 11.Sınıf, SAYISAL Yeni Sistem, KDS, Aylık SARMAL Deneme Paketi 5li, TG Çözümlü Set, Asimetrik Yayınları, 9786513214738
Sepete AtHemen Al
2025 11.Sınıf SAYISAL Yeni Sistem KDS Aylık SARMAL Deneme Paketi 5li TG Çözümlü Set Asimetrik Yayınları 200.00 TL130.00 TL

15

Siber Güvenlik Eğitim Seti 2, Kodlab Yayın Dağıtım, 2023110071133
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Siber Güvenlik Eğitim Seti 2 Kodlab Yayın Dağıtım 1500.00 TL1350.00 TL

16

Süper Phyton Seti 2, Kodlab Yayın Dağıtım, 2020239700982
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Süper Phyton Seti 2 Kodlab Yayın Dağıtım 1375.00 TL1237.50 TL

17

2025, 8.Sınıf, LGS, Ekim Ayı, MEB Örnek, Soru Tıpkı Basım, 4lü Sarmal Deneme Paketi, Video/PDF Çözümlü, Kara Kutu Yayınları, 9786556820699
Sepete AtHemen Al
2025 8.Sınıf LGS Ekim Ayı MEB Örnek Soru Tıpkı Basım 4lü Sarmal Deneme Paketi Video/PDF Çözümlü Kara Kutu Yayınları 200.00 TL130.00 TL

18

2024, LGS, MEB, Birebir Tıpkı Basım, Çıkmış Soru, Say-Söz Kitapçıkları, Karakutu Yayınları, 9785468526651
Sepete AtHemen Al
2024 LGS MEB Birebir Tıpkı Basım Çıkmış Soru Say-Söz Kitapçıkları Karakutu Yayınları 50.00 TL32.50 TL

19

2025, LGS, 8. Sınıf, Türkçe, Karakutu, Konu Konu, Son 7 Yıl, MEB Çıkmış, Soru Modül Seti, Kara Kutu Yayınları, 9785573214562,
Sepete AtHemen Al
2025 LGS 8. Sınıf Türkçe Karakutu Konu Konu Son 7 Yıl MEB Çıkmış Soru Modül Seti Kara Kutu Yayınları 150.00 TL97.50 TL

20

2025, LGS, 8. Sınıf, MATEMATİK, Karakutu, Konu Konu, Son 7 Yıl, MEB, Çıkmış Soru, Modül Seti, Kara Kutu Yayınları, 9784563597896,
Sepete AtHemen Al
2025 LGS 8. Sınıf MATEMATİK Karakutu Konu Konu Son 7 Yıl MEB Çıkmış Soru Modül Seti Kara Kutu Yayınları 150.00 TL97.50 TL

21

2024, 7.Sınıf, İOKBS BURSLULUK MEB, Tıpkı Basım, Çıkmış Soru Kitapçığı, Video/PDF Çözümlü, Türkiye Geneli, Karakutu Yayınları, 9788568523681
Sepete AtHemen Al
7.Sınıf İOKBS BURSLULUK MEB Tıpkı Basım Çıkmış Soru Kitapçığı Video/PDF Çözümlü Türkiye Geneli Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

22

6.Sınıf, İOKBS BURSLULUK MEB, Tıpkı Basım, Çıkmış Soru Kitapçığı, Video/PDF Çözümlü, Türkiye Geneli, Karakutu Yayınları, 9783542565855
Sepete AtHemen Al
6.Sınıf İOKBS BURSLULUK MEB Tıpkı Basım Çıkmış Soru Kitapçığı Video/PDF Çözümlü Türkiye Geneli Karakutu Yayınları 40.00 TL26.00 TL

23

2025, YKS,-TYT Türkçe, Asimetrik Dil Bilgisi, Özgün Soru Bankası, Yeni Nesil, Dijital Çözümlü, Asimetrik Yayınları, 9786576897480
Sepete AtHemen Al
2025 YKS-TYT Türkçe Asimetrik Dil Bilgisi Özgün Soru Bankası Yeni Nesil Dijital Çözümlü Asimetrik Yayınları 250.00 TL162.00 TL

24

Sabahattin Ali Ajandası, 2025, Cem Yayınevi, 9786257163781
Sepete AtHemen Al
Sabahattin Ali Ajandası 2025 Cem Yayınevi 90.00 TL72.00 TL

25

Kanaviçe İle Güzel Evim Tuva Yayıncılık, 9786057834201, 9786057834201
Sepete AtHemen Al
Kanaviçe İle Güzel Evim Tuva Yayıncılık 200.00 TL170.00 TL

26

Amigurumi Sevimli İnsanlar, Tuva Yayıncılık, 9786057834805
Sepete AtHemen Al
Amigurumi Sevimli İnsanlar Tuva Yayıncılık 250.00 TL212.50 TL

27

Kanaviçe Seyahat, Tuva Yayıncılık, 9786059192378
Sepete AtHemen Al
Kanaviçe Seyahat Tuva Yayıncılık 80.00 TL68.00 TL

28

Kanaviçe Çiçek Bahçesi, Tuva Yayıncılık, 9786057834256
Sepete AtHemen Al
Kanaviçe Çiçek Bahçesi Tuva Yayıncılık 80.00 TL68.00 TL

29

4. Sınıf, Yazılı, Hazırlık Kitapçığı, 1. Dönem, 2. Yazılı, NSN Yayınevi, 9786057342775
Sepete AtHemen Al
4. Sınıf Yazılı Hazırlık Kitapçığı 1. Dönem 2. Yazılı NSN Yayınevi 100.00 TL

30

6. Sınıf, Yazılı Hazırlık Kitapçığı, 1. Dönem, 2. Yazılı, NSN Yayınevi, 9786057342799
Sepete AtHemen Al
6. Sınıf Yazılı Hazırlık Kitapçığı 1. Dönem 2. Yazılı NSN Yayınevi 100.00 TL
Bu Ürün Bugün 2 defa
Ziyaret Edilmiştir...
Kategoriye Ait En Çok Satan Ürünler
1
 Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
820.00 TL
777 adet Satıldı
2
 Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık
850.00 TL
726 adet Satıldı
3
 Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları
340.00 TL 306.00 TL
608 adet Satıldı
4
 Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
780.00 TL
509 adet Satıldı
5
 Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları
256.00 TL 230.40 TL
476 adet Satıldı
6
 Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi
998.00 TL 698.60 TL
372 adet Satıldı
7
 Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
690.00 TL
352 adet Satıldı
8
 Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık
850.00 TL
310 adet Satıldı
9
 Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları
168.00 TL 151.20 TL
305 adet Satıldı
10
 Karakter Değer ve Ahlak Eğitimi Nobel Yayınevi Karakter Değer ve Ahlak Eğitimi Nobel Yayınevi
315.00 TL 284.00 TL
265 adet Satıldı
Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi 9786253991876
BAŞA DÖN