Kategoriler KPSS Kitapları AGS Kitapları Yayınevleri Yazarlar Banka Hesaplarımız İletişim Formu Hakkımızda Sipariş Takibi
ARA
Yorumlar (0) ❤ Favorilere Ekle
Ürün Bilgisi Taksit Seçenekleri Yorumlar Tavsiye et İade koşulları

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi | 9786253991876
SÜPER
FİYAT
Kitapseç Fiyatı:195.00 TL
ISBN / BARKOD
:
9786253991876
Yayınevi / Marka
:
Yazar
:
Kazanacağınız Puan
:
195 Puan
Sayfa Sayısı
:
116
Kitap Ebatı
:
13,5 x 21
Kargo İndirimi
:
690 TL üzeri Kargo BEDAVA
Tedarik Süresi
:
En geç 15 Temmuz Salı gününe kadar
Hemen Al
-
1
+
Sepete Ekle

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

 
Uyku hayatımızın neredeyse üçte birlik bir kısmını kapsayan ve diğer tüm alanlarda da bizi; daha pozitif, daha verimli ve daha işlevsel bir hale getiren bir hayati ihtiyaçtır. Yeterli veya kaliteli bir uyku uyuyamayan insanlar hayatının her alanın- da olumsuz etkiler görebileceği gibi alınacak önlemlerle de bu uyku düzeninin sağlanmış olması durumunda hayatındaki birçok alandaki işlevselliğin ve verimlilin büyük ölçüde artacağını söylemek fazlasıyla mümkündür.
Burada öncelikle uykuyu tanıma, uyku bozukluklarını tanıma ve ayırt edebilme beraberinde bireysel olarak uygulanabi- lecek uyku hijyeni adımları ile hafif, orta düzey uyku sorunlarını çözebilmek bu kitabın çıkış noktası olmuştur. Ayrıca yine önleyici işlevi ile oluşabilecek birçok uyku sorunun da daha olmadan önüne geçebilmek de amaçlanmaktadır.
Özetle uyku üzerinde hassasiyetle durulması gereken bir olgu olduğu ortadadır. Bu kitapta okuyuculara bu konuyla ilgili hem bireysel hem de toplumsal bilincimizin yükseltilmesini hedefleyen bu konuda size rehberlik edecek bir yapıt  ortaya koymak hedeflenmiştir. İçeriğinde her okuyucunun kendisi için bir şeyler bulabileceği düzenli ve kaliteli uyku için uygulanabilecek birçok metot, egzersiz ve öneri sizlere sunulmuştur. Bunların bilimsel araştırma verileri ile desteklenmiş olması uyku olgusunun birçok yönü ile açıklanması ve alternatif çok sayıda uyku hijyeni önerilerinin olması, hem durumu kavrama hem de seçenekler arasında kendiniz için en ideal yöntemleri seçme ve uygulama imkanı tanımaktadır.
Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı

1

2025, MEB, ÖDM, İlkokul, 3. Sınıf, Fen Bilimleri, Çalışma Kitabı, Alıştırmalı/Etkinlikli Soru Bankası, Karakutu Yayın, 9786255295828
Sepete AtHemen Al
2025 MEB ÖDM İlkokul 3. Sınıf Fen Bilimleri Çalışma Kitabı Alıştırmalı/Etkinlikli Soru Bankası Karakutu Yayın 450.00 TL292.50 TL

2

2025, MEB, İlkokul, 3.Sınıf, Çalışma Soruları 1, Tüm Dersler, Kazanım Pekiştirme Kitabı, Karakutu Yayın, 9786255259646
Sepete AtHemen Al
2025 MEB İlkokul 3.Sınıf Çalışma Soruları 1 Tüm Dersler Kazanım Pekiştirme Kitabı Karakutu Yayın 300.00 TL195.00 TL

3

2025, 8. Sınıf, LGS, Türkçe, MEB Çalışma Kitabı, Soru Bankası, Karakutu Yayın, 9786252542352
Sepete AtHemen Al
2025 8. Sınıf LGS Türkçe MEB Çalışma Kitabı Soru Bankası Karakutu Yayın 300.00 TL195.00 TL

4

8. Sınıf, LGS, MEB, Çalışma Soruları, Ölçme Değerlendirme Merkezi, ÖDM, Çalışma Kitabı 3, Karakutu Yayın, 9786252561902
Sepete AtHemen Al
8. Sınıf LGS MEB Çalışma Soruları Ölçme Değerlendirme Merkezi ÖDM Çalışma Kitabı 3 Karakutu Yayın 400.00 TL260.00 TL

5

8. Sınıf, LGS, MEB, Çalışma Soruları, Soru Bankası, ÖDM, Çalışma Kitabı 1, Karakutu Yayın, 9786252562480
Sepete AtHemen Al
8. Sınıf LGS MEB Çalışma Soruları Soru Bankası ÖDM Çalışma Kitabı 1 Karakutu Yayın 400.00 TL260.00 TL

6

8. Sınıf, LGS, MEB, Çalışma Soruları, Ölçme Değerlendirme Merkezi, ÖDM, Çalışma Kitabı 5, Karakutu Yayın, 9786252564309
Sepete AtHemen Al
8. Sınıf LGS MEB Çalışma Soruları Ölçme Değerlendirme Merkezi ÖDM Çalışma Kitabı 5 Karakutu Yayın 460.00 TL299.00 TL

7

8. Sınıf, LGS, MEB Çalışma Soruları, Ölçme Değerlendirme, Merkezi ÖDM Çalışma Kitabı 6, Karakutu Yayın, 9786252565092
Sepete AtHemen Al
8. Sınıf LGS MEB Çalışma Soruları Ölçme Değerlendirme Merkezi ÖDM Çalışma Kitabı 6 Karakutu Yayın 530.00 TL344.50 TL

8

2025, MEB İlkokul, 3. Sınıf, Okuma Becerileri Metinler ve Soruları, Çözüm Kitapçık İlaveli, Karakutu Yayın, 9786255259691
Sepete AtHemen Al
2025 MEB İlkokul 3. Sınıf Okuma Becerileri Metinler ve Soruları Çözüm Kitapçık İlaveli Karakutu Yayın 250.00 TL162.50 TL

9

2025, MEB İlkokul, 2. Sınıf, Türkçe, Süreç Değerlendirmeye Yönelik, Etkinlik Kitabı, Karakutu Yayın, 9786255259752
Sepete AtHemen Al
2025 MEB İlkokul 2. Sınıf Türkçe Süreç Değerlendirmeye Yönelik Etkinlik Kitabı Karakutu Yayın 200.00 TL130.00 TL

10

2025, MEB, İlkokul, 4. Sınıf, Okuma Becerileri Metinler ve Soruları, Çözüm Kitapçık İlaveli, Karakutu Yayın, 9786255298119
Sepete AtHemen Al
2025 MEB İlkokul 4. Sınıf Okuma Becerileri Metinler ve Soruları Çözüm Kitapçık İlaveli Karakutu Yayın 300.00 TL195.00 TL

11

2026, 8. Sınıf, LGS, MEB Örnek Soruları, Türkçe, Sözel Çalışma Kitabı, Karakutu Yayın, 9786258526646
Sepete AtHemen Al
2026 8. Sınıf LGS MEB Örnek Soruları Türkçe Sözel Çalışma Kitabı Karakutu Yayın 400.00 TL260.00 TL

12

2026 8. Sınıf MEB Örnek Soruları, LGS, Sözel İnkılap Tarihi-Din Kültürü-İngilizce, Çalışma Kitabı, Karakutu Yayın, 9786258521214
Sepete AtHemen Al
2026 8. Sınıf MEB Örnek Soruları LGS Sözel İnkılap Tarihi-Din Kültürü-İngilizce Çalışma Kitabı Karakutu Yayın 600.00 TL390.00 TL

13

2026, 8. Sınıf, MEB Örnek Soruları, LGS, Fen Bilimleri, Çalışma Kitabı, Karakutu Yayın, 9786258525359
Sepete AtHemen Al
2026 8. Sınıf MEB Örnek Soruları LGS Fen Bilimleri Çalışma Kitabı Karakutu Yayın 550.00 TL357.50 TL

14

2025, 8. Sınıf, LGS, Matematik, MEB, Çalışma Kitabı, Soru Bankası, Karakutu Yayın, 9786252562879
Sepete AtHemen Al
2025 8. Sınıf LGS Matematik MEB Çalışma Kitabı Soru Bankası Karakutu Yayın 300.00 TL195.00 TL

15

İlginç Sorular Kitabı 4 Bahçe, Banyo, Meslekler, Hastane, Yakamoz Yayınları, 9786052976708
Sepete AtHemen Al
İlginç Sorular Kitabı 4 Bahçe, Banyo, Meslekler, Hastane Yakamoz Yayınları 300.00 TL180.00 TL

16

Pofuduk Boyama, Bıcırık Çocuk Yayınları, 9786256167285,
Sepete AtHemen Al
Pofuduk Boyama Bıcırık Çocuk Yayınları 120.00 TL84.00 TL

17

Yunus Emre Anadoluya Değer Katanlar, Bilgi Yayınevi, 9789752214996,
Sepete AtHemen Al
Yunus Emre Anadoluya Değer Katanlar Bilgi Yayınevi 165.00 TL115.50 TL

18

3 Dakikada Bilim-2, Aile Yayınları, 9786259607030
Sepete AtHemen Al
3 Dakikada Bilim-2 Aile Yayınları 200.00 TL130.00 TL

19

Kölelik ve Sömürge Sonrası Ülkelerin Sosyal Bilgiler ve Tarih Programları, Cilt:2, Pegem Akademi Yayıncılık, 9786256287402
Kargo BEDAVA
Sepete AtHemen Al
Kölelik ve Sömürge Sonrası Ülkelerin Sosyal Bilgiler ve Tarih Programları Cilt:2 Pegem Akademi Yayıncılık 844.00 TL759.50 TL

20

Anlatısal Maruz Bırakma Terapisi, Pegem Akademi Yayıncılık, 9786256652989, Fatma Aysazcı Çakar
Sepete AtHemen Al
Anlatısal Maruz Bırakma Terapisi Pegem Akademi Yayıncılık 168.00 TL151.50 TL

21

Dizelerle Büyümek, Kırmızı Çatı Yayınları, 9786256426818
Sepete AtHemen Al
Dizelerle Büyümek Kırmızı Çatı Yayınları 210.00 TL168.00 TL

22

Neşeli Dinozorlar Boyama, Bcrk Çocuk Yayınları, 9786256167261
Sepete AtHemen Al
Neşeli Dinozorlar Boyama Bcrk Çocuk Yayınları 120.00 TL84.00 TL

23

Sevimliler Kawaii, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786253940652
Sepete AtHemen Al
Sevimliler Kawaii Boyama Kitabı Doğan Çocuk 45.00 TL33.75 TL

24

Karlar Ülkesi 2 - Uçurtmalı, Doğan Çocuk, 9786253941550
Sepete AtHemen Al
Karlar Ülkesi 2 - Uçurtmalı Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

25

Barbie Uçurtmalı, Boyama Kitabı, Doğan Çocuk, 9786253941604
Sepete AtHemen Al
Barbie Uçurtmalı Boyama Kitabı Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

26

Lol Surprise! Uçurtmalı Doğan Çocuk
Sepete AtHemen Al
Lol Surprise! Uçurtmalı Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

27

Pjmasks Power Heroes, Doğan Çocuk, 9786253941581
Sepete AtHemen Al
Pjmasks Power Heroes Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

28

Wow! Disney Pixar Arabalar, Doğan Çocuk, 9786253941161
Sepete AtHemen Al
Wow! Disney Pixar Arabalar Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

29

Wow! Disney Karlar Ülkesi 2 Boyama Kitabı - Boya Yapıştır İngilizce Öğren! Türkçe İngilizce Sözcükler, Doğan Çocuk, 9786253941147
Sepete AtHemen Al
Wow! Disney Karlar Ülkesi 2 Boyama Kitabı - Boya Yapıştır İngilizce Öğren! Türkçe İngilizce Sözcükler Doğan Çocuk 90.00 TL67.50 TL

30

Tarih ve Toplum Yeni, Yaklaşımlar Sayı: 25-Bahar 2025, İletişim Yayınevi, 9771019462425, Kolektif,
Sepete AtHemen Al
Tarih ve Toplum Yeni Yaklaşımlar Sayı: 25-Bahar 2025 İletişim Yayınevi 250.00 TL200.00 TL
Bu Ürün Bugün 2 defa
Ziyaret Edilmiştir...
Kategoriye Ait En Çok Satan Ürünler
1
 Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
820.00 TL
779 adet Satıldı
2
 Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık
850.00 TL
726 adet Satıldı
3
 Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları
340.00 TL 306.00 TL
616 adet Satıldı
4
 Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
780.00 TL
510 adet Satıldı
5
 Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları
256.00 TL 230.40 TL
487 adet Satıldı
6
 Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları
360.00 TL 234.00 TL
487 adet Satıldı
7
 Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi
998.00 TL 698.60 TL
373 adet Satıldı
8
 Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
690.00 TL
352 adet Satıldı
9
 Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları
168.00 TL 151.20 TL
313 adet Satıldı
10
 Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık
850.00 TL
311 adet Satıldı
Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi 9786253991876
BAŞA DÖN