Kategoriler KPSS Kitapları AGS Kitapları Yayınevleri Yazarlar Banka Hesaplarımız İletişim Formu Hakkımızda Sipariş Takibi
ARA
Yorumlar (0) ❤ Favorilere Ekle
Ürün Bilgisi Taksit Seçenekleri Yorumlar Tavsiye et İade koşulları

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi | 9786253991876
SÜPER
FİYAT
Kitapseç Fiyatı:195.00 TL
ISBN / BARKOD
:
9786253991876
Yayınevi / Marka
:
Yazar
:
Kazanacağınız Puan
:
195 Puan
Sayfa Sayısı
:
116
Kitap Ebatı
:
13,5 x 21
Kargo İndirimi
:
690 TL üzeri Kargo BEDAVA
Tedarik Süresi
:
En geç 29 Haziran Pazar gününe kadar
Hemen Al
-
1
+
Sepete Ekle

Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi

 
Uyku hayatımızın neredeyse üçte birlik bir kısmını kapsayan ve diğer tüm alanlarda da bizi; daha pozitif, daha verimli ve daha işlevsel bir hale getiren bir hayati ihtiyaçtır. Yeterli veya kaliteli bir uyku uyuyamayan insanlar hayatının her alanın- da olumsuz etkiler görebileceği gibi alınacak önlemlerle de bu uyku düzeninin sağlanmış olması durumunda hayatındaki birçok alandaki işlevselliğin ve verimlilin büyük ölçüde artacağını söylemek fazlasıyla mümkündür.
Burada öncelikle uykuyu tanıma, uyku bozukluklarını tanıma ve ayırt edebilme beraberinde bireysel olarak uygulanabi- lecek uyku hijyeni adımları ile hafif, orta düzey uyku sorunlarını çözebilmek bu kitabın çıkış noktası olmuştur. Ayrıca yine önleyici işlevi ile oluşabilecek birçok uyku sorunun da daha olmadan önüne geçebilmek de amaçlanmaktadır.
Özetle uyku üzerinde hassasiyetle durulması gereken bir olgu olduğu ortadadır. Bu kitapta okuyuculara bu konuyla ilgili hem bireysel hem de toplumsal bilincimizin yükseltilmesini hedefleyen bu konuda size rehberlik edecek bir yapıt  ortaya koymak hedeflenmiştir. İçeriğinde her okuyucunun kendisi için bir şeyler bulabileceği düzenli ve kaliteli uyku için uygulanabilecek birçok metot, egzersiz ve öneri sizlere sunulmuştur. Bunların bilimsel araştırma verileri ile desteklenmiş olması uyku olgusunun birçok yönü ile açıklanması ve alternatif çok sayıda uyku hijyeni önerilerinin olması, hem durumu kavrama hem de seçenekler arasında kendiniz için en ideal yöntemleri seçme ve uygulama imkanı tanımaktadır.
Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı

1

Konuşturan Sorular Kavramlarla İlk Kelimelerim Seti, Bi Kutu Oyun, 9786259453088,
Sepete AtHemen Al
Konuşturan Sorular Kavramlarla İlk Kelimelerim Seti Bi Kutu Oyun 166.67 TL125.00 TL

2

Karanlıkta Yanan Kıvılcım, Genç Timaş, 9786259791197
Sepete AtHemen Al
Karanlıkta Yanan Kıvılcım Genç Timaş 175.00 TL122.50 TL

3

Kırık Şeylerin Tamircisi, Timaş Çocuk, 9786256581982,
Sepete AtHemen Al
Kırık Şeylerin Tamircisi Timaş Çocuk 175.00 TL122.50 TL

4

Mandalina Yeşili, Yuzu, 9786259572758,
Sepete AtHemen Al
Mandalina Yeşili YuzuYeşili Yuzu 175.00 TL131.25 TL

5

Benim Pop-it Kitabım Okyanus, Bi Kutu Oyun, 9786259453057
Sepete AtHemen Al
Benim Pop-it Kitabım Okyanus Bi Kutu Oyun 225.00 TL168.75 TL

6

İlk Osmanlı Muharebeleri: Bafeus 1302 & Pelekanon 1329, Timaş Tarih, 9786256767386,
Sepete AtHemen Al
İlk Osmanlı Muharebeleri: Bafeus 1302 & Pelekanon 1329 Timaş Tarih 225.00 TL157.50 TL

7

Beni Sorarsan Yuvamdayım İşte Deniz Altı!, Bi Kutu Oyun, 9786259453064,
Sepete AtHemen Al
Beni Sorarsan Yuvamdayım İşte Deniz Altı! Bi Kutu Oyun 260.00 TL195.00 TL

8

Hafıza Bakımı, Yuzu, 9786259508399,
Sepete AtHemen Al
Hafıza Bakımı Yuzu 265.00 TL198.75 TL

9

Erken Modern İngiltere de Türk İmgesi Timaş Tarih
Sepete AtHemen Al
Erken Modern İngiltere de Türk İmgesi Timaş Tarih 275.00 TL192.50 TL

10

HEP BİRLİKTE Okul İnşaatı Kitap ve Oyun Seti, Bi Kutu Oyun, 9786259765402,
Sepete AtHemen Al
HEP BİRLİKTE Okul İnşaatı Kitap ve Oyun Seti Bi Kutu Oyun 280.00 TL210.00 TL

11

Happy Kids Stories 3 - 10 Kitap, Mavi Kirpi Kitap, 1520508003956,
Sepete AtHemen Al
Happy Kids Stories 3 - 10 Kitap Mavi Kirpi Kitap 500.00 TL375.00 TL

12

Buttercup: Dinozorlar, Mundi, 9786255898067
Sepete AtHemen Al
Buttercup: Dinozorlar Mundi 140.00 TL98.00 TL

13

Buttercup: Hayvanlar, Mundi, 9786255898074
Sepete AtHemen Al
Buttercup: Hayvanlar Mundi 140.00 TL98.00 TL

14

Buttercup: Araçlar, Mundi, 9786255898081,
Sepete AtHemen Al
Buttercup: Araçlar Mundi 140.00 TL98.00 TL

15

Sürdürülebilir Finans, Literatür Yayıncılık, 9789750410277
Sepete AtHemen Al
Sürdürülebilir Finans Literatür Yayıncılık 450.00 TL360.00 TL

16

Kerküklü Hanım Hoyratçı Mulla Dünya Züleyha Tütüncü, Parana Yayınları, 9786256502949
Sepete AtHemen Al
Kerküklü Hanım Hoyratçı Mulla Dünya Züleyha Tütüncü Parana Yayınları 450.00 TL270.00 TL

17

Çoksesli Bir Tanpınar Okuması, Sanat Kritik Yayınları, 9786259805863
Sepete AtHemen Al
Çoksesli Bir Tanpınar Okuması Sanat Kritik Yayınları 350.00 TL

18

Cogito Sayı 9 - Yüz Yılın Psikanalizi, Yapı Kredi Yayınları, 2789785881681,
Sepete AtHemen Al
Cogito Sayı 9 - Yüz Yılın Psikanalizi Yapı Kredi Yayınları 360.00 TL216.00 TL

19

Kalemin ve Kadrajın Psikolojisi 2, Nobel Akademik Yayıncılık, 9786253863067
Sepete AtHemen Al
Kalemin ve Kadrajın Psikolojisi 2 Nobel Akademik Yayıncılık 400.00 TL360.00 TL

20

O Günleri Hatırla Sahabeye Uzanan Öyküler, Türkiye Diyanet Vakfı Yayınları, 9786254286681
Sepete AtHemen Al
O Günleri Hatırla Sahabeye Uzanan Öyküler Türkiye Diyanet Vakfı Yayınları 150.00 TL120.00 TL

21

Yıldızları Takip Et Sahabeye Uzanan Hikayeler, Türkiye Diyanet Vakfı Yayınları, 9786254287206
Sepete AtHemen Al
Yıldızları Takip Et Sahabeye Uzanan Hikayeler Türkiye Diyanet Vakfı Yayınları 150.00 TL120.00 TL

22

Haydi Ellerimiz Yıkayalım, Elma Çocuk, 9786257101356
Sepete AtHemen Al
Haydi Ellerimiz Yıkayalım Elma Çocuk 149.00 TL104.50 TL

23

Kadim Başkentten Yeni Hikayeler - Yeni Pekin Edebiyatı 1. Sayı, Kırmızı Kedi Yayınevi, 9773062407001
Sepete AtHemen Al
Kadim Başkentten Yeni Hikayeler - Yeni Pekin Edebiyatı 1. Sayı Kırmızı Kedi Yayınevi 250.00 TL175.00 TL

24

KPSS, Türkçe, 3x30 Deneme, Bigelio Yayıncılık, 9786259684543
Sepete AtHemen Al
KPSS Türkçe 3x30 Deneme Bigelio Yayıncılık 69.90 TL41.95 TL
Aynı gün Kargo

25

2026, KPSS, Matematik Geometri, Soru Bankası, Marsis Yayınları, 9786256912861
Sepete AtHemen Al
2026 KPSS Matematik Geometri Soru Bankası Marsis Yayınları 350.00 TL227.50 TL

26

2026, KPSS, Türkçe, Soru Bankası, Marsis Yayınları, 9786256912878
Sepete AtHemen Al
2026 KPSS Türkçe Soru Bankası Marsis Yayınları 300.00 TL195.00 TL

27

Yıldız Gibi Parla Çiftlik, (Sihirli El Feneriyle Birlikte), İndigo Çocuk, 9786256149656
Sepete AtHemen Al
Yıldız Gibi Parla Çiftlik (Sihirli El Feneriyle Birlikte) İndigo Çocuk 350.00 TL210.00 TL

28

Yıldız Gibi Parla Gizemli Doğa, (Sihirli El Feneriyle Birlikte), İndigo Çocuk, 9786256149663
Sepete AtHemen Al
Yıldız Gibi Parla Gizemli Doğa (Sihirli El Feneriyle Birlikte) İndigo Çocuk 350.00 TL210.00 TL

29

Yıldız Gibi Parla Tarih ve Mitoloji (Sihirli El Feneriyle Birlikte, İndigo Çocuk, 9786256149687
Sepete AtHemen Al
Yıldız Gibi Parla Tarih ve Mitoloji (Sihirli El Feneriyle Birlikte İndigo Çocuk 350.00 TL210.00 TL

30

Yıldız Gibi Parla Büyük Dünya, (Sihirli El Feneriyle Birlikte), İndigo Çocuk, 9786256149670
Sepete AtHemen Al
Yıldız Gibi Parla Büyük Dünya (Sihirli El Feneriyle Birlikte) İndigo Çocuk 350.00 TL210.00 TL
Bu Ürün Bugün 3 defa
Ziyaret Edilmiştir...
Kategoriye Ait En Çok Satan Ürünler
1
 Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Genel Matematik 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
820.00 TL
779 adet Satıldı
2
 Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık Fen ve Mühendislik İçin Fizik 1 Raymond A. Serway Palme Yayıncılık
850.00 TL
726 adet Satıldı
3
 Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları Bilimsel Araştırma Yöntemleri Pegem Yayınları
340.00 TL 306.00 TL
616 adet Satıldı
4
 Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Matematik Analiz 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
780.00 TL
509 adet Satıldı
5
 Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları Sosyal Bilimler için İstatistik Pegem Yayınları
256.00 TL 230.40 TL
487 adet Satıldı
6
 Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları Yazılı ve Sözlü Anlatım Akçağ Yayınları
360.00 TL 234.00 TL
487 adet Satıldı
7
 Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi Temel Anatomi ODTÜ Yayıncılık Akademi
998.00 TL 698.60 TL
373 adet Satıldı
8
 Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık Çözümlü Genel Matematik Problemleri 1 Mustafa Balcı Palme Yayıncılık
690.00 TL
352 adet Satıldı
9
 Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları Eğitimde Ölçme ve Değerlendirme Pegem Yayınları
168.00 TL 151.20 TL
313 adet Satıldı
10
 Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık Genel Kimya Cilt 1 İlkeler ve Modern Uygulamalar Palme Yayıncılık
850.00 TL
311 adet Satıldı
Uykunun Şifresi Hafif Orta Düzey Uyku Sorunları İçin Bir Rehber Akademisyen Kitabevi 9786253991876
BAŞA DÖN