KitapSeç | 9,9 |
Yaklaşık 2 İş Günü |
|
|||||
Satıcı: KitapSeç Satıcı Ünvanı: ADRES7 Elektronik Ticaret ve Bilişim Hizmetleri Anonim Şirketi İletişim: Satıcıların iletişim e-posta adresi kitapsec tarafından kayıt altındadır. |
Bu kitap sizin rahatlıkla iyi bir uyku çekmenizi sağlayacak.”
HEALTH & FITNESS
“Uyku Kitabı sizin yeniden sağlıklı bir uyku düzenine kavuşmanıza yardımcı olacak. Uykusuzluk çekenler için kaçırılmaması gereken bir rehber.”
TATLER
“Uykusuzlar için rüyalar gerçek olacak.”
THE DAILY MAIL
“Psikolog Dr. Guy Meadows, Uyku Kitabı’nda kronik uykusuzluk sorununa son vermek için davranışsal terapi tekniklerini ve farkındalığı kullanarak hazırladığı beş haftalık bir plan sunuyor.”
ELLE
“Kronik uykusuzluk çeken herkesin, içinde aynı sorunu yaşayanların hikâyelerinin de bulunduğu bu pratik kitabı okumasını öneririm.”
YOU MAGAZINE, MAIL ON SUNDAY
Dr. Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik, ister hayat boyu süren bir sorun olsun, uykusuzluğu tedavi ediyor. Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman, para ve çaba harcıyor. Dr. Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil, ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti. Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız.
Vaka çalışmaları, geçmiş hikâyeler, egzersizler, anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş; çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş UYKU KİTABI uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor.
UYKU KİTABI, uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12.000 saatin üzerinde, 2.000’den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir.
1 |
![]() |
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri Doğan Kitap |
210.00 TL
178.50 TL
| 1995 adet Satıldı |
2 |
![]() |
Kadınlar Sıcak Erkekler Soğuk Sever Destek Yayınları |
260.00 TL
182.00 TL
| 1814 adet Satıldı |
3 |
![]() |
İz Bıraktığın Kadar Varsın Destek Yayınları |
280.00 TL
196.00 TL
| 766 adet Satıldı |
4 |
![]() |
Dinle Küçük Adam Cem Yayınevi |
118.00 TL
88.50 TL
| 763 adet Satıldı |
5 |
![]() |
Geliştiren Anne-Baba Kronik Kitap |
175.00 TL
140.00 TL
| 650 adet Satıldı |
6 |
![]() |
Fark Et Düşün Hisset Yaşa M. Hakan Türkçapar Epsilon Yayınları |
325.00 TL
227.50 TL
| 622 adet Satıldı |
7 |
![]() |
Resimleriyle Çocuk Remzi Kitabevi |
315.00 TL
236.25 TL
| 526 adet Satıldı |
8 |
![]() |
Başı Sınuklar için Kılavuz Kemal Sayar Kapı Yayınları |
235.00 TL
176.25 TL
| 497 adet Satıldı |
9 |
![]() |
Eğitim Psikolojisi (Gelişim Öğrenme Öğretim) Pegem Yayınları |
288.00 TL
259.20 TL
| 489 adet Satıldı |
10 |
![]() |
Bilişsel Davranışçı Terapi Temel İlkeler ve Uygulama M. Hakan Türkçapar Epsilon Yayınları |
445.00 TL
311.50 TL
| 488 adet Satıldı |