KitapSeç | 9,9 |
En geç 20 Mayıs Pazartesi gününe kadar |
|
|||||
Satıcı: KitapSeç Satıcı Ünvanı: ADRES7 Elektronik Ticaret ve Bilişim Hizmetleri Anonim Şirketi İletişim: Satıcıların iletişim e-posta adresi kitapsec tarafından kayıt altındadır. |
Politikadan trafiğe, iş hayatından eğitime, giyim kuşamdan yemeğe yaşamın her alanı stres üretmeye çok elverişli. Bu gerçeği biliyoruz da, genellikle bu konuda yapılabilecek pek bir şey olmadığını sanıyoruz. Oysa stresi bir sorun olmaktan çıkarmak mümkündür.
Günlük yaşamın akışı içinde bir miktar stres doğaldır; bir işe başlamak, bir yola koyulmak için azı faydalıdır da çoğu zararlıdır. Yavaş yavaş ölüme sürüklediği bile söylenilen stresin öncelikle sağlığımız üzerindeki etkileri çok ciddidir; depresyondan kalp hastalıklarına, tansiyondan ülsere, obeziteden uykusuzluk veya iktidarsızlığa kadar pek çok soruna yol açabilir. Biz farkına varmadan yaşam kalitemizi düşürmekle kalmaz, yaşamımızı darmadağın
edebilir.
Oysa stresi anlayabilir, kaynaklarını kurutabilir ve nasıl başa çıkacağımızı öğrenerek sağlığımız için bir tehdit olmaktan çıkarabilir, yaşam kalitemizi geliştirebiliriz.
Klinik ps-ikolog Dr. Lee Brosan ve bilişsel davranış terapisi uzmanı Dr. Gillian Todd stresin çeşitli biçimleri ve kaynaklarını açıklarken Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor.
Bugüne kadar sayısız insan için stresi bir sorun olmaktan çıkaran, başarısı klinik olarak da kanıtlanmış bilişsel terapi programı artık bu kitapla Türkiye'de de herkesin öğrenebileceği ve kendi kendine uygulayabileceği bir yöntem haline gelecek.
1 |
Pembe Fili Düşünme İnkılap Kitabevi |
160.00 TL
120.00 TL
| 3220 adet Satıldı |
2 |
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri Doğan Kitap |
210.00 TL
178.50 TL
| 1991 adet Satıldı |
3 |
Kadınlar Sıcak Erkekler Soğuk Sever Destek Yayınları |
260.00 TL
182.00 TL
| 1811 adet Satıldı |
4 |
Aşkın Psikolojisi Sigmund Freud Cem Yayınevi |
58.00 TL
43.50 TL
| 949 adet Satıldı |
5 |
İz Bıraktığın Kadar Varsın Destek Yayınları |
280.00 TL
196.00 TL
| 763 adet Satıldı |
6 |
Dinle Küçük Adam Cem Yayınevi |
102.00 TL
76.50 TL
| 762 adet Satıldı |
7 |
Geliştiren Anne-Baba Kronik Kitap |
125.00 TL
100.00 TL
| 636 adet Satıldı |
8 |
Fark Et Düşün Hisset Yaşa M. Hakan Türkçapar Epsilon Yayınları |
275.00 TL
192.50 TL
| 617 adet Satıldı |
9 |
Resimleriyle Çocuk Remzi Kitabevi |
315.00 TL
236.25 TL
| 524 adet Satıldı |
10 |
Başı Sınuklar için Kılavuz Kemal Sayar Kapı Yayınları |
195.00 TL
146.59 TL
| 494 adet Satıldı |