Sınav Kaygısını Çöz Osman Abalı Adeda Yayıncılık

Sınav Kaygısını ÇÖZ!

Sınav, her yaş grubunda stres ve kaygıya sebep olur. Özellikle pandemi döneminin öğrencilere etkisi ile bu kaygı ve stres seviyesinde ciddi bir artış görülmektedir. Pandemi, uzaktan eğitim ile ders görme, okuldan uzak kalma ve gelecekle ilgili belirsizlik öğrencilerin psikolojilerinde doğrudan kaygı ve stresi tetiklemektedir. 

Kaygı ve stres yönetimi sınavlarda başarıyı doğrudan etkileyen faktörlerden biridir. Öğrencilerin bu süreci en sağlıklı şekilde yönetebilmeleri için alanında uzman Çocuk ve Genç Psikiyatrisi Uzmanı Doç. Dr. Osman Abalı tarafından hazırlanan bu eser hem öğrenciler hem aileler hem de öğretmenlere akademik ve bilimsel tavsiyeler sunulmaktadır. 

Öğrenciler sınav sürecinde bildikleri soruları yapamamak, süreyi yetiştirememek, ailelerinin yüksek başarı beklentileri, yetersizlik hissi, dikkat ve motivasyon eksikliği gibi farklı kaygı durumları ile baş etmeye çalışır. Bu nedenle onlara rehberlik edebilecek, yol gösterebilecek ve sürekli başvurabilecekleri harika bir kaynak. 

İçindekiler;

• Stres nedir?

• Öğrencilik nedir?

• Stres hangi psikiyatrik sorunlara kapı açar?

• Bazı insanlar niçin hemen strese girer?

• Stresin kontrolden çıkması nasıl olur?

• Sınav stresi veya sınav kaygısı nedir?

• Sınav stresi kimlerde daha fazla görülür?

• Az miktarda stres başarıyı artırır mı?

• Sınav stresini artıran kişi ve ortamlar var mıdır?

• Stres ve kaygının beyne etkisi nasıldır?

• Stres ve kaygının insan vücudundaki etkileri nelerdir?

• Kaygı ve zihinsel fonksiyonlar

• Sınav stresini artıran faktörler nelerdir?

• Sınav sürecinde hangi prensipler kaygınızı azaltarak sizi başarıya götürür?

• Hangi düşünceler stresi aşmamızda yardımcı olur?

• Sınav stresini aşmak için bazı kısa öneriler

• Uzun süre ders çalışanlarda ne gibi stres belirtileri görülür?

• Anne babalar dikkat!

• Sınav stresini azaltmak için sınavdan hemen önce yapılabilecekler 

• Stresin çözülmesine ciddi tedavi gerekir mi?

İade Şartları

Değerli Müşterilerimiz;

Satın aldığınız ürünü, kargodan teslim aldığınız günden itibaren 7 gün içinde Kitapsec.com’ a başvuruda bulunarak aşağıdaki koşullar dahilinde iade edebilirsiniz.

İadelerinizle Alakalı Her Türlü Sorularınızda www.kitapsec.com Adresinin Size Atamış Olduğu Sipariş Numarasını Örneğin: (Siparişlerim Bölümündeki Sipariş ID:43525) Belirtmeniz Gerekmektedir.

Kitapsec.com tüketici lehine hareket etmeyi, her türlü sorunu yasaca belirlenmiş süreden daha erken ve kalite politikasına uygun olarak çözmeyi temel ilke edinmiştir.

• Kitapsec.com ‘dan satın alınan ürünler, teslim tarihinden itibaren (7) gün içerisinde değişim yapabilmektedir.

• Bir ürünün iade edilebilmesi genel olarak aşağıdaki şartlara bağlıdır:

• Satın aldığınız ürünleri tahrip etmeden, kullanmadan ve ürünün tekrar satın alabilirliğini bozmadan, teslim tarihinden itibaren yedi (7) günlük süre içinde neden belirterek iade edebilirsiniz.

• Kullanılmış, ambalajı açılmış, tahrip edilmiş vb. şekildeki ürünler iade edilemez.

• Görüntülü DVD, Flash Disk görüntülü Eğitim Setleri vb. için; ürün kutusunda yer alan koruma bandı çıkarılmamış olmalıdır. Ürünlerin diğer yerlerinde çizik, hasar, darbe, sıvı teması vs. olmamalıdır.

• Orijinal ambalaja sahip ürünlerin iadesi, orijinal ambalaj ile yapılmalıdır.

• İade edilecek ürünün şirketimiz adına kesilecek bir iade faturası ile iade faturası düzenleme imkanı bulunmayan durumlarda, ürüne ait fatura ve sevk irsaliyesinin aslıyla birlikte iade edilmesi gerekmektedir. İade faturası ya da fatura ve sevk irsaliyesi asıllarının temin edilemediği durumlarda, bundan kaynaklanan KDV vb. mali yükümlülükler iade edilecek bedelden indirilir.

• Üründe ve ambalajında herhangi bir yazı yazma, açılma, bozulma, kırılma, tahrip, yırtılma, kullanılma vb. durumlar tespit edildiği hallerde ve ürünün müşteriye teslim edildiği andaki hali ile iade edilememesi durumunda, ürün iade alınmaz ve bedeli iade edilmez.

• İade şartlarına uygun durumlarda yapılan gönderimlerde taşıma masrafı müşteri tarafından ödenecektir.

• İade edilecek ürünler PTT kargo ile kurumumuzdan aldığınız iade mağaza koduyla gönderilmelidir.

• Baskısında hata bulunan, eksik, fazla veya yanlış basılmış ürünlerin iadesinde kargo ücreti geliş ve gidiş olarak www.kitapsec.com`a aittir.

• Siparişin yanlış gönderilmesinden kaynaklanan değişimlerde kargo ücreti geliş ve gidiş olarak www.kitapsec.com’a aittir.