En geç 04 Şubat Salı gününe kadar |
Aç olup olmadığını anlayabiliyor musun? Doyup doymadığını fark edebiliyor musun? Neden yemek yiyorsun? Yemeye karar vermekle yememeye karar vermek arasında bir fark olmadığını biliyor musun? Kilo almak senin için bir felaket mi? Bir yiyecek karşısında kontrolden çıktın diye, kendinin de mi kontrol edilemez olduğunu düşünüyorsun? Yiyecekleri ve kendini suçluyor musun? Zihnin negatif zayıflama kodlarıyla mı dolu?
Peki, sence insanın doyma ölçüsü matematiksel olarak nedir? Mesela kaç tabak yemek, kaç dilim ekmek, kaç porsiyon tatlı ya da kaç dilim börektir? Eğer midemizin doyma matematiği olmadığını bilseydin, yeme içme problemlerini yaratan ya da çözen organımızın hangisi olduğunu düşünürdün? Yiyip içtiğimize dair delilleri midemiz mi, gözümüz mü, beynimiz mi algılar?
23 yıldır yetişkin ve çocuk obezitesi üzerinde çalışan Diyetisyen Hatice Karslıoğlu, Kibem Diyetiİ’nde zayıflama yöntemlerini değiştirip ileriye taşıyacak önemli bir soruya yanıt arıyor: “En sağlıklı diyetlerle zayıflayanlar bile, verdikleri kiloları neden geri alıyor?”
Kiebm Diyeti’ne göre, doğru beslenme programları bile kişilerde alışkanlık oluşturmaya yetmiyor. Yeme içme davranışlarını asıl değiştirecek şey, yeme içme psikolojisini derinden kavrayıp yeni zihin kasları oluşturmak.
Kibem Diyeti seni sağlıklı beslenme programlarıyla zayıflatırken düşünme biçimini de değiştirecek. Çünkü Kibem Diyeti’ne göre, ancak neden yiyip içtiğini çözersen ve kendini yakından tanırsan zayıflarsın.
1 |
Beni Ödülle Cezalandırma Doğan Kitap |
250.00 TL
212.00 TL
| 2267 adet Satıldı |
2 |
Düşünce Gücüyle Tedavi Altın Kitaplar |
235.00 TL
188.00 TL
| 832 adet Satıldı |
3 |
Karatay Diyeti Hayykitap |
250.00 TL
162.50 TL
| 802 adet Satıldı |
4 |
Evinizdeki Terapist Altın Kitaplar |
475.00 TL
380.00 TL
| 580 adet Satıldı |
5 |
30 Günde 10 Yıl Hayy Kitap |
200.00 TL
130.00 TL
| 580 adet Satıldı |
6 |
Gerçek Tıbbın 10 Şifresi Hayy Kitap |
315.00 TL
205.00 TL
| 489 adet Satıldı |
7 |
Diyabet ve Zayıflama Kürleri Hayy Kitap |
350.00 TL
227.50 TL
| 466 adet Satıldı |
8 |
Sayarak Zayıfla - 5333 Doğan Kitap |
200.00 TL
170.00 TL
| 458 adet Satıldı |
9 |
1 - 5 Yaş Çocuğunun Gelişimi - Beslenmesi Oyunları Hayy Kitap |
375.00 TL
243.75 TL
| 365 adet Satıldı |
10 |
Karatay Diyeti`yle Beslenme Tuzaklarından Kurtuluş Rehberi Hayy Kitap |
240.00 TL
156.00 TL
| 324 adet Satıldı |