En geç 10 Eylül Çarşamba gününe kadar |
KUSURLULUK VE UTANCIN ÖTESİNE GEÇMEK İÇİN GÜÇLÜ, KANITA DAYALI ARAÇLAR
Kendinizi eksik ya da kusurlu mu hissediyorsunuz? Kendinizden utanıyor veya reddedilmekten mi korkuyorsunuz? Kusurluluk ve yetersizlik hisleri genellikle olumsuz çocukluk yaşantılarından kaynaklanır. Oldukça eleştirel bir ortamda büyüdüyseniz sevilmeye layık olmadığınızı hissedebilirsiniz. Veya kendinizde gördüğünüz kusurlarla ilgili derinden utanç duyabilirsiniz. Hatta kendinizde doğuştan ters bir şeyler olduğunu ve bunun tatmin edici ilişkiler yaşamanızı, mutluluğu bulmanızı ve hayatta başarılı olmanızı engellediğini söyleyebilirsiniz. Peki, kendinizi bu yıpratıcı inançlardan nasıl kurtarabilirsiniz?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) temelli bu çalışma kitabı, size kusurluluk duygularını tanımlamanız ve bu duyguların ötesine geçmeniz için çeşitli araçlar sunacak. Böylece canlı ve anlamlı bir yaşam sürebileceksiniz. Değerlerinizle bağ kurmanın yollarını keşfedecek, daha iyi başa çıkma stratejileri bulacak ve kendinize -tüm o muazzam karmaşıklığınıza- nezaket ve şefkatle bakmayı öğreneceksiniz. Gerçek şu ki eksik değilsiniz ve geçmişteki acı dolu anılarınızın geleceğinizi yönlendirmesi gerekmiyor. İyi olmaya ve kendinize hak ettiğiniz ilgi ve şefkati göstermeye hazırsanız bu çalışma kitabı size bunu nasıl başaracağınızı gösterecek.
“McKay, Greenberg ve Fanning, depresyonla mücadele eden herkes için bu rahatsızlığın kurgusunu ve olumsuz etkilerini ortadan kaldırmanın yollarını tek bir muhteşem kitapta bir araya getirmişler."
-Dr. Psik. Jeffrey C. Wood, The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook kitabının ortak yazarı
1 |
![]() |
Pembe Fili Düşünme İnkılap Kitabevi |
310.00 TL
217.00 TL
| 3264 adet Satıldı |
2 |
![]() |
Bir Psikiyatristin Gizli Defteri Doğan Kitap |
330.00 TL
247.50 TL
| 2031 adet Satıldı |
3 |
![]() |
Kadınlar Sıcak Erkekler Soğuk Sever Destek Yayınları |
300.00 TL
210.00 TL
| 1827 adet Satıldı |
4 |
![]() |
Aşkın Psikolojisi Sigmund Freud Cem Yayınevi |
105.00 TL
73.50 TL
| 973 adet Satıldı |
5 |
![]() |
Geliştiren Anne-Baba Kronik Kitap |
245.00 TL
147.00 TL
| 821 adet Satıldı |
6 |
![]() |
Dinle Küçük Adam Cem Yayınevi |
190.00 TL
133.00 TL
| 779 adet Satıldı |
7 |
![]() |
İz Bıraktığın Kadar Varsın Destek Yayınları |
310.00 TL
217.00 TL
| 778 adet Satıldı |
8 |
![]() |
Boşluk Hissi Çocuklukta İhmalin İzi Jonice Webb Sola Unitas |
495.00 TL
371.00 TL
| 664 adet Satıldı |
9 |
![]() |
Fark Et Düşün Hisset Yaşa M. Hakan Türkçapar Epsilon Yayınları |
445.00 TL
289.25 TL
| 641 adet Satıldı |
10 |
![]() |
Evlenmeden Önce Kronik Kitap |
245.00 TL
147.00 TL
| 552 adet Satıldı |