Anksiyeteye Meydan Oku: Endişe Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler Nova Kitap
Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi? Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak?
Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku, anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza, onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize, endişe, panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak. Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma, korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor.
Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J. Norton ve Martin M. Antony, bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar, özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler, gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor. Anksiyeteye Meydan Oku, kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber.
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Taksit
Aylık Ödeme
Toplam
2
127.21
254.42
3
86.55
259.65
6
45.41
272.51
9
31.73
285.60
Anksiyeteye Meydan Oku: Endişe Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler Nova Kitap
Satın aldığınız ürünü, kargodan teslim aldığınız günden itibaren 7 gün içinde Kitapsec.com’ a başvuruda bulunarak aşağıdaki koşullar dahilinde iade edebilirsiniz.
İadelerinizle Alakalı Her Türlü Sorularınızda www.kitapsec.com Adresinin Size Atamış Olduğu Sipariş Numarasını Örneğin: (Siparişlerim Bölümündeki Sipariş ID:43525) Belirtmeniz Gerekmektedir.
Kitapsec.com tüketici lehine hareket etmeyi, her türlü sorunu yasaca belirlenmiş süreden daha erken ve kalite politikasına uygun olarak çözmeyi temel ilke edinmiştir.
Kitapsec.com ‘dan satın alınan ürünler, teslim tarihinden itibaren (7) gün içerisinde değişim yapabilmektedir.
Bir ürünün iade edilebilmesi genel olarak aşağıdaki şartlara bağlıdır:
Satın aldığınız ürünleri tahrip etmeden, kullanmadan ve ürünün tekrar satın alabilirliğini bozmadan, teslim tarihinden itibaren yedi (7) günlük süre içinde neden belirterek iade edebilirsiniz.
Kullanılmış, ambalajı açılmış, tahrip edilmiş vb. şekildeki ürünler iade edilemez.
Görüntülü DVD, Flash Disk görüntülü Eğitim Setleri vb. için; ürün kutusunda yer alan koruma bandı çıkarılmamış olmalıdır. Ürünlerin diğer yerlerinde çizik, hasar, darbe, sıvı teması vs. olmamalıdır.
Orijinal ambalaja sahip ürünlerin iadesi, orijinal ambalaj ile yapılmalıdır.
İade edilecek ürünün şirketimiz adına kesilecek bir iade faturası ile iade faturası düzenleme imkanı bulunmayan durumlarda, ürüne ait fatura ve sevk irsaliyesinin aslıyla birlikte iade edilmesi gerekmektedir. İade faturası ya da fatura ve sevk irsaliyesi asıllarının temin edilemediği durumlarda, bundan kaynaklanan KDV vb. mali yükümlülükler iade edilecek bedelden indirilir.
Üründe ve ambalajında herhangi bir yazı yazma, açılma, bozulma, kırılma, tahrip, yırtılma, kullanılma vb. durumlar tespit edildiği hallerde ve ürünün müşteriye teslim edildiği andaki hali ile iade edilememesi durumunda, ürün iade alınmaz ve bedeli iade edilmez.
İade şartlarına uygun durumlarda yapılan gönderimlerde taşıma masrafı müşteri tarafından ödenecektir.
İade edilecek ürünler PTT kargo ile kurumumuzdan aldığınız iade mağaza koduyla gönderilmelidir.
Baskısında hata bulunan, eksik, fazla veya yanlış basılmış ürünlerin iadesinde kargo ücreti geliş ve gidiş olarak www.kitapsec.com`a aittir.
Siparişin yanlış gönderilmesinden kaynaklanan değişimlerde kargo ücreti geliş ve gidiş olarak www.kitapsec.com’a aittir.
Bu Ürüne Bakanlar Bunlarada Baktı
1
Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı Martin M. Antony Psikonet Yayınları Martin M. Antony
