KitapSeç | 9,9 |
|
|||||
Satıcı: KitapSeç Satıcı Ünvanı: ADRES7 Elektronik Ticaret ve Bilişim Hizmetleri Anonim Şirketi İletişim: Satıcıların iletişim e-posta adresi kitapsec tarafından kayıt altındadır. |
Takıntılarla Başa Çıkma Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları
"...OKB üzerine yazılmış en iyi kitaplardan biri"
- Robert L. Leahy
Tekrarlayan eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düşüncelerinizi tanımayı ve bunlarla başetmeyi, istenmeyen düşüncelerle ilgili korkularınızdan kurtulmayı, kaygılarınızı azaltmayı, takıntılı düşünmeyle ilgili duygusal rahatlama yolları bulmayı öğrenebilirsiniz.
Takıntılı düşünceleri yönetmede etkisi kanıtlanmış teknikler hepimizin zaman zaman sıra dışı düşünceleri olur. Örneğin, gözümüzün önüne şöyle bir görüntü gelir; akan trafikte arabamızı birdenbire ters bir yöne doğru sürebiliriz ya da akşam yemeği hazırlamakta kullandığımız bıçağı alıp sevdiğimiz birine zarar vermek için kullanabiliriz. Birçoğumuz, bu tür düşünceleri hiç önemsemez, ama bazılarımızın zihni sürekli bunlarla meşgul olur. Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakımını üstlendiğim birine zarar verirsem?
Şiddet içeren, hoş olmayan, dine saygısızlık içeren düşüncelerden ne kadar deneseniz de kurtulamıyorsanız, bu kitap size yardımcı olabilir. Bu tür takıntılı düşünceler, obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) belirtileri olabilir. OKB tanısı almışsanız ya da tanı almamış olsanız da bu tür düşünceleriniz varsa, bu kitaptaki güvenli ve etkili teknikler tekrar huzura kavuşmanız için size yardımcı olabilirler.
Takıntılı düşünceleri yönetme süreciniz, takıntılı düşüncelerin neden ısrarcı olduklarını ve bu düşünceleri tedavi etmek için profesyonellerin kullandıkları yolları keşfetmekle başlar. Kendi takıntılı düşüncelerinize anlam vermeyi de öğrenirsiniz bu düşünceleri neyin tetiklediğini ve bu düşüncelerle başa çıkmak için halihazırda ne yaptığınızı. Ardından, kitap sizi, takıntılı düşüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düşüncelerin yaşam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sınırlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzleşme egzersizine doğru yönlendirecektir.
1 |
Pes Etme Mucizeler Yolda Destek Yayınları |
220.00 TL
158.40 TL
| 2385 adet Satıldı |
2 |
İnsan Olmak Metis Yayınları |
148.00 TL
118.40 TL
| 1926 adet Satıldı |
3 |
Yol Senin İçinde Kinsun Destek Yayınları |
160.00 TL
115.20 TL
| 1436 adet Satıldı |
4 |
Takıntılarla Başa Çıkma Psikonet Yayınları |
210.00 TL
168.00 TL
| 1405 adet Satıldı |
5 |
Duygusal Zeka Varlık Yayınları |
240.00 TL
207.00 TL
| 1199 adet Satıldı |
6 |
Ol Der ve Olur Feniks Yayınları |
150.00 TL
112.50 TL
| 1178 adet Satıldı |
7 |
Sevebilmek Guy Finley Destek Yayınları |
220.00 TL
158.40 TL
| 991 adet Satıldı |
8 |
Gerçekten Beni Duyuyor musun? Remzi Kitabevi |
162.50 TL
121.88 TL
| 697 adet Satıldı |
9 |
Başarı Yolu Mehmet Zoroğlu Dokuz Yayınları |
99.00 TL
70.00 TL
| 600 adet Satıldı |
10 |
Süperinsan Mehmet Zoroğlu Dokuz Yayınları |
99.00 TL
70.00 TL
| 551 adet Satıldı |
|