Bu ürün size KitapSeç

KİTAPSEÇ PAZARYERİ Tüm satıcılarımız Kitapseç hizmet standartlarını garanti eder. Ücretsiz İade Hızlı Teslimat Müşteri Desteği

Satıcı: KitapSeç Satıcı Ünvanı: ADRES7 Elektronik Ticaret ve Bilişim Hizmetleri Anonim Şirketi İletişim: Satıcıların iletişim e-posta adresi kitapsec tarafından kayıt altındadır.

tarafından gönderilecektir.

Sıskalık Kuralları Kilo Vermek İçin Basit ve Güvenilir 20 Kural Bob Harper Eme Yayıncılık

Yayımlandığı yıl New York Times’ın ve Amazon.com’un En Çok Satanlar istesine 1 numaradan giren ve haftalarca zirvede kalan Sıskalık Kuralları artık Türkçede.
Bob Harper, kilo vermeye dair her konuda güvenebileceğiniz bir isim. Hızlı ve güvenli bir zayıflama planıyla teknik bilgilerini hayata geçirerek kısa sürede kilo verebileceğinizi iddia ediyor. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız varsayımlara kulak asmayın ve sıska hayatınıza hızlı bir başlangıç yapın!Dr. Mehmet Öz
Dünyaca ünlü fitness koçu ve ABD'nin ünlü The Biggest Loser programının eğitmenlerinden Bob Harper’ın imzasını taşıyan Sıskalık Kuralları, sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin uyması gereken basit ve güvenilir kuralları sunuyor.
Türkiye’de de Yeni Bir Hayat ismiyle yayınlanan ABD’nin reality programı The Biggest Loserda 8 yıldır gösterdiği performans ile kendi takımının yarışmacılarına en fazla kilo verdirerek adının duyulmasını sağlayan Harper, ABD’nin ünlü talk-show sunucusu Oprah Winfrey ve Türk cerrah Prof. Dr. Mehmet Öz’ün de desteğini aldı. Mehmet Öz’ün programına dahil edilerek ekibin en önemli isimlerinden biri haline gelen Harper, Hollywood çevresinden de birçok isme özel antrenörlük yaptı.
Sıskalık Kuralları sayesinde işlenmiş gıdalara olan bağımlılığınızdan ve aşırı tatlı ya da tuzlu isteğinden kurtulacaksınız. Böylelikle fazla kilolarınızdan kurtulduğunuz yeni bir hayata adım atacaksınız.
Tahminlere değil uygulamaya dayalı olan Sıskalık Kuralları, bir aylık menü planı ve 90'ın üzerinde lezzetli ve kurallara uygun kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalık tarifleriyle kilo vermek isteyenlere hem pişirme hem de yeme konusunda sağlıklı yöntemler sunuyor. Tabağınızdaki lezzetli yemeklerin çeşitliliğini ve bolluğunu görünce şaşıracaksınız.
Bob Harper ayrıca buzdolabınıza neler stoklayacağınızdan tutun, yemek yapmaya vakit bulamayacağınız günlerde hafta sonundan nasıl hazırlık yapacağınıza kadar bir sürü muhteşem ipucunu da sizlerle paylaşıyor.
Zayıflama yolunda pusulanız olacak Sıskalık Kuralları, hedeflediğiniz kiloya en hızlı ve doğru yoldan ulaşmanızı sağlayacak.
İşte o kurallardan birkaçı:
Kural 3: Her öğün protein tüket. Bu sayede kendinizi daha uzun süre tok hissedeceksiniz. Protein kaynağı olarak en çok balık etini tercih edin.
Kural 15: Yemeğini kendin pişir. Haftada en az 10 öğün evde kendiniz pişirip yiyin. Dışarda yedikçe daha çok kilo alırsınız.
Kural 18: Yatağa biraz aç git. Beş saatten fazla bir süre yakıt almayınca vücut kendi içindeki yağ ve şekeri yakmaya başlayacak. Akşam yemeğinden sonra bir şey yememeye özen gösterin.
Kural 20: Haftada bir öğün kendini şımart. Ruh halinize göre tıkınmaktan kendini şımartma öğünlerini diyetinizin bir parçası haline getirin. Bir şeyi planladıysanız artık kontrol sizde demektir

İade Şartları

Değerli Müşterilerimiz;

Satın aldığınız ürünü, kargodan teslim aldığınız günden itibaren 7 gün içinde Kitapsec.com’ a başvuruda bulunarak aşağıdaki koşullar dahilinde iade edebilirsiniz.

İadelerinizle Alakalı Her Türlü Sorularınızda www.kitapsec.com Adresinin Size Atamış Olduğu Sipariş Numarasını Örneğin: (Siparişlerim Bölümündeki Sipariş ID:43525) Belirtmeniz Gerekmektedir.

Kitapsec.com tüketici lehine hareket etmeyi, her türlü sorunu yasaca belirlenmiş süreden daha erken ve kalite politikasına uygun olarak çözmeyi temel ilke edinmiştir.

• Kitapsec.com ‘dan satın alınan ürünler, teslim tarihinden itibaren (7) gün içerisinde değişim yapabilmektedir.

• Bir ürünün iade edilebilmesi genel olarak aşağıdaki şartlara bağlıdır:

• Satın aldığınız ürünleri tahrip etmeden, kullanmadan ve ürünün tekrar satın alabilirliğini bozmadan, teslim tarihinden itibaren yedi (7) günlük süre içinde neden belirterek iade edebilirsiniz.

• Kullanılmış, ambalajı açılmış, tahrip edilmiş vb. şekildeki ürünler iade edilemez.

• Görüntülü DVD, Flash Disk görüntülü Eğitim Setleri vb. için; ürün kutusunda yer alan koruma bandı çıkarılmamış olmalıdır. Ürünlerin diğer yerlerinde çizik, hasar, darbe, sıvı teması vs. olmamalıdır.

• Orijinal ambalaja sahip ürünlerin iadesi, orijinal ambalaj ile yapılmalıdır.

• İade edilecek ürünün şirketimiz adına kesilecek bir iade faturası ile iade faturası düzenleme imkanı bulunmayan durumlarda, ürüne ait fatura ve sevk irsaliyesinin aslıyla birlikte iade edilmesi gerekmektedir. İade faturası ya da fatura ve sevk irsaliyesi asıllarının temin edilemediği durumlarda, bundan kaynaklanan KDV vb. mali yükümlülükler iade edilecek bedelden indirilir.

• Üründe ve ambalajında herhangi bir yazı yazma, açılma, bozulma, kırılma, tahrip, yırtılma, kullanılma vb. durumlar tespit edildiği hallerde ve ürünün müşteriye teslim edildiği andaki hali ile iade edilememesi durumunda, ürün iade alınmaz ve bedeli iade edilmez.

• İade şartlarına uygun durumlarda yapılan gönderimlerde taşıma masrafı müşteri tarafından ödenecektir.

• İade edilecek ürünler PTT kargo ile kurumumuzdan aldığınız iade mağaza koduyla gönderilmelidir.

• Baskısında hata bulunan, eksik, fazla veya yanlış basılmış ürünlerin iadesinde kargo ücreti geliş ve gidiş olarak www.kitapsec.com`a aittir.

• Siparişin yanlış gönderilmesinden kaynaklanan değişimlerde kargo ücreti geliş ve gidiş olarak www.kitapsec.com’a aittir.